Sporda günleri nasıl ayiriyorsunuz?

Gizli Üye

(18-24)

arkadaslar ben spora basladim 1 ay oluyor. fakat ben internette gezerken spora giden insanlar kalca-bacak gunu veya kol-sirt gunu yapiyorlar onu nasil ayiriyorlar bana hic oyle bisey soylemediler her gittigimde ayni seyleri yapiyorum bende kalca-bacak gunu falan yapmak istiyorum nasıl yapicagim mesela haftada kac gun kalca bacak kac gun kol sırt olucak bilgi verir misiniz bunun hakkında?

Cevapla

Çok Süper Cevap

bateristartist Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

bir günde bütün vücudu da çalıştırabilirsin bunu parçalara da bölebilirsin
kişinin seçimine bağlıdır
mesela bir gün omuz göğüs çalışın
diğer gün dinlenin
öbür gün bel ve karın çalışın
yine diğer gün dinlenin
diğer gün bacak çalışın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Deja_vue Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 90%

+1 yıl

1 dolu 1 boş.
En iyi düzen budur. Kardiyo ya da ağırlık. Fark etmez.

0

0 Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

İlk defa duydum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Daha çok yenisin önce adapte olman gerek şimdilik haftada 3 gün gidebilirsin pzt crs cuma şeklinde

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  4 güne çıkar sonra üst vücut a, üst vücut b, alt vücut a, alt vücut b şeklinde bölebilirsin 1 antrenman 1 off ya da 2 antrenman 1 off şeklinde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim gittiğim spor salonu kadınlar ve erkekler günü oldugu icin 4 gun erkeker gunu 3 gun kadinlar gunu oluyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O neymiş öyle çok saçma
  
  Yorumla
Bugünbayram Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Bende yeni başladım dün ve bugün gittim macfite İstanbul’da

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yas kaç da

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporda günleri nasıl ayiriyorsunuz?

Sporda günleri nasıl ayiriyorsunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!