Arkadaslar hergun 75 şınav ve mekik cekiyorum bakiyorum omuzlarim artik tasiyamiyorum tekvandoya da ara verdim siz ne yapardiniz?

mustafaam

Xper 6 Yaş: 35

Sigarayi bu aralar artirdim yoruluyorum artik cekemiyorum sizce birakayimmi sporu.

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

cannotgoinsidejob Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

her gün 74 şınav & mekik çekiceğine bunu 2 güne böl ya da bir gün mekik ağırlıklı yap diğer gün barfiks vb farklı yerlerin kasını çalıştırabilecek bir şeyler yap. örnek olarak şınavın yanında çektiğin mekik herkesin bildiği mekik tarzıysa pek tavsiye etmem çünkü göbek kısmında olan yağlarını eritiyorsun fakat onların bir miktarını da göbeğin etrafına saçılmasına sebep oluyorsun. şimdi bırak o mekik tarzını ve şunu yap pes etmezsen güzel sonuçlar elde edersin. Çok yorulduğunu hissettiğinde durdur video'yu dinlen bir süre. Acele etme zamanla alışılır.

1

5 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Kardes haklisinda mekik bende sana nasil anlatsam belim ve basim bosta ranzada ya da bosluk olan bir yerde ya da arkadaslar ayagimi tutuyor zoru yapiyorum ama bazen icimden gelmiyor birakmayi dusunuyorum
  
  Yorumla
- cannotgoinsidejob
  
  +1 yıl
  yaptığın mekik tarzı zor değil dostum en basiti
  https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
  benim uyguladığım program bu gerçekten çok iyi bir program. Başlarda zorlanıcaksın fakat zorlanırken göbeğindeki yağların eridiğini rahat bir şekilde hissediceksin.
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Tsk ederim dostum sagolsin ;)
  
  Yorumla
- cannotgoinsidejob
  
  +1 yıl
  önemli değil bir şeyler yapabiliyorsan pes etme spor yapmak iyidir önemli olan bunu eğlenceli bir şekile çevirebilmek ve bir tavsiye daha sporu asla vücut yapayım da kız tavlıyayım modunda yapma çünkü eninde sonunda pes etmek için kendine bahane vermiş olursun. Sporu spor olduğu için yap ve eğlenmene bak. Bende teşekkür ettim beni dinlediğin için rast gele..
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Sagolsin kardes ama vucudu kiz icin degil kendim icin yapiyorum yani sagligim icin birisine kendime sevdirmem icin yapmiyorum ya da hava atmak icin sanada rast gele ;)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

xAloneBoyx Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

Yok bee. Ger gece 1 saat koş bakayım. Kafan yerine gelir

0

1 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Gunde hic olmasa bir bucuk km kosuyorum ama bazen cok yoruluyorum.
  
  Yorumla

towonderland Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

sporu birakacagina sigarayi birak

0

1 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Ben birakiyorum o beni birakmiyor ;)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akıllı_Deli Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Kardeşim Aynı Sorun Bende De Mevcut Ben daha Değişik Olarak Sigarayı Bırakmaya Çalışıyorum (: Tavsiyemdir..

0

3 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Kardes 12 senedir iciyorum ara ara tekliyorum nasil olacak bende anlamadim duzelir İNŞALLAH ;)
  
  Yorumla
- Akıllı_Deli
  
  +1 yıl
  inşallah Düzelir Kardeşim. Zaten Spor Ve Sigara Aynı anda yürümüyo (: Sigarayı Bırak Bence (:
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Hayirlisi olsun kardes ;)
  
  Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Hem spor yapıyorsn hem sigara yanlış.

0

3 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Yanlis oldugunu biliyorum ama ikisinden birini birakacagim artik ya sigara ya spor
  
  Yorumla
- Bendiss
  
  +1 yıl
  sigara tabiki
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  hayırlısı :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sigarayı bıraksana :)

0

11 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Ben biraksam o beni birakmiyor ne yapayim alismisim beyinde herseyi silerim ama bu veleti silemiyorum ;)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  her gün 75 şınav çekmek yarar lımı ben de günde 20 tane çekiyorum kas yaparmıyım :)
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Devamli artir yaparsin zaman herseyden once ;)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hergün yapınca sanki yararlı olmuyormuşum gibi geliyor boşa çekiyormuşum gibi zorlanmıyorum gerçi sayı aynı kalıyo ondan olabilir
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Hic bir emek bosa degildir zamani geldiginde o seni bulur vazgectinmi asil o zaman bosa gecer ;)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sence tek sefer 20 çekmek mi faydalı 15+10 falan mı iki etap mı
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Canin sıkılana kadar cek 10 15 20 varketmez ;)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  omuzlarım genişlemesi için bide kollarım kalınlaşması için nasıl çekmeliyim kollarım geniş mi yoksa kapalı mı olmalı
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Genis degil genis seni yorara biraz dar ve ellerini yere acma yumruklarinla cekmeye calis inerken nefes al cikarken nefes birak bunu ayarlama dikkat et ;)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ya nefes olayını yapamıyorum karıştırıyorum sonra nefes nefese kalıyorum :):)
  
  Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Dikkat iste kardes sorun orda yaparsan hepsini yaparsin ben sinavi cektigimde saplakla atarak cekiyorum buda en zoru ve birde ellerimi yerde ucgen buda en zoru bunlari yapiyorum zamanla olacak ;) basaracagina inaniyorum.
  
  Yorumla
basküler1 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Bırak sen.

0

1 Yorumla
- mustafaam
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaslar hergun 75 şınav ve mekik cekiyorum bakiyorum omuzlarim artik tasiyamiyorum tekvandoya da ara verdim siz ne yapardiniz?

Arkadaslar hergun 75 şınav ve mekik cekiyorum bakiyorum omuzlarim artik tasiyamiyorum tekvandoya da ara verdim siz ne yapardiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!