Öğrenci imkanlarıyla vücut geliştirmek istiyorum aşağıda yazdığım detaylara göre cevap verir misiniz?

Boyum 172 civarlarında kilom 70 biraz göbeğim var hafif göğüs kası ve kol kası yapmak istiyorum tavsiyeleriniz neler olur?

Öğrenci imkanlarıyla vücut geliştirmek istiyorum aşağıda yazdığım detaylara göre cevap verir misiniz?
Cevapla