Fitnessta, comezlere makina veriyorlar benim omuz filan genis boy moy. Direk serbest agirliga girsem?

Gizli Üye

(25-29)

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Kendini bu kadar yorma direk ağırlk egzerszlernden başlama kardio yap

0

0 Yorumla
uersaa Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

İlk defa mı yapacaksın

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bayadir yapiyomda yarim yamalak iki hafta yapiyom 1.5 ay yaltigimda kayboluyo
  
  Yorumla
- uersaa
  
  +1 yıl
  Hocanın dediğini yap hepsini makine yapma tabi Bench, dumbbell fly yap göğüs için, shoulder press makinesi varsa bir ay onda yap ilk baslarda bacak makinede yap squat serbest girme hemen sırti makinede yapıyorsun genel olarak ağır girmezsen makine serbest karışık yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat ne ise yarayacak bu surecte
  
  Yorumla
- uersaa
  
  +1 yıl
  Bacak ve kalçada en etkili hareketlerden birisi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalcam iyi bacagida cok unursamiyorum ust bolge favorim
  
  Yorumla
- uersaa
  
  +1 yıl
  Niye gidip bıraktığın belli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oyle deme bacak kalca calismayip birakmayanlarda var
  
  Yorumla
- uersaa
  
  +1 yıl
  Bacak vücudu en etkileyen bölge orayı çalışmazsan üst bolgen daha yavaş gelişir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Fitnessta, comezlere makina veriyorlar benim omuz filan genis boy moy. Direk serbest agirliga girsem?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨