Termosa sıcak çayımı doldurdum. Yürüyüş icin hazırım. Hava kararmadan eve tekrar ulaşmak hedefim. Bugün 40 bin adım atabilir miyim?

Atabilirsin tabi ki de yani istersen başarabilirsin ve afiyet olsun şimdiden :)

Amaç spor yapmak ise çay yanlış bir seçim ve yürüyüş pek bir şey katmaz spor vücudu rutin halinden cıkarma şartı ile yapıldığında hem vücut hem aaglık acısından faydası vardır

Ma ağa şıllah maşallah nasıl yğreyeceksin o gadden? 4 saatte 24 bin adım atmışım, zor.

Nasıl geçyi yaşıyor musun huuğu?🙂

Ben atabilirim de seni bilmem ama zorlamaya gerek yok belli bir tempoda 45 dakika yurumek yeterli iken okadar zorlamaya gerek var mi

Umarim hedefine ulasmisindir.. Cay yerine su daha guzel olurdu..

Termos işi bozmuş 😁 sadece su alsaydın keşke. Bence yapabilirsin, neden yapamayasın ki

Sıcakta 10bin yeter sanki.
Kısa doğru elbette 40 da atarsın 50 de

Daha önce yapmadıysan zorlama. Az mesafe değil.

ne yaptın ya 40.000 adım kaç km biliyor musun?
18.000 adım hemen hemen 13-14 km demek neredeyse.

Bence normal spor kıyafetini giy koşmayı dene hergun biraz daha kodunu genisletirsin unutma

Tamam güzeller anladık ama ilgimiz olmayan şeyi neden gözümüze sokmaya çalışıyorsunuz, ( Çaydanlık ile yürüme ) 😂

40 bin epey zor, ben 20de kalıyorum profil fotoğrafına hayran olduğum:)

40 bin adım çok fazla

40 bin adım iyi bir spor tebrikler.