Gainer öneriniz var mıı?

Bana 5 kg da yeterli.. 2 ay falan kullansam diye düşünüyorum. Kaaciğerimde yağlanma yok fakat cildim karma yağlı bir yapıya sahip. Ben ne yesem yakarım oturduğum yerde hemde. Çok yiyorum zaten yaktığım gibi reflü de zarar veriyor. Yağlı yemekleri vs. Çok Yiyemiyorum da sebze yemekleri sevdiğim için. Bir ara takviyesiz spor yaptım 2 ay yine kilo alamadım üstelik dizimden problem yaşadığım için benim için sıkıntılı oldu spor hocası squad yapmamı önermemisti hatta. 1.55 boy 36 kiloyum. Bir ara 40 kiloydum fakat stresten 1 ayda 4 kg verdim ve birdaha alamadım 1 yıl oldu tam. 6 gündür gece shake hazırlayıp içiyorum güncel kilom 37. Durum böyle olunca da gainer kullanmayı düşündüm.
Trendyolda mass gainer var 3600 gr 359 TL bu markayı önerir misin? Fiyat uygun geldiği için soruyorum

Kullandığın markaya da baktım şimdi 300 gr 800 tl. Farkı nedir acaba mass gainer ile?

3000 Gr*

Kilo almamı engelleyecek sağlık sorunum yok tiroid vs. Doktora kaç defa gittim küçüklüğümden beri ama yok dediler gönderdiler hep. Kalori alımına gelince reflü olduğum için gün içinde çok fazla yersem berbat oluyor bu yüzden takviye aradım. Benim için tat önemli değil eğer olumlu bir sonuç alacaksam. Paket halinde görmedim ama araştırırım teşekkür ederim. Sporsuz olur mu? Gece yaptığım shake var yulaf, bisküvi, süt, muz ile yapılan daha çok şey ekliyorum tabiki bununla birlikte kullansam olur mu? Vücudum malum zayıf sıkıntı olur mu bu yüzden? Çok soru sordum kusura bakma gainer kullanan birine rastlamadığım ve bilgim olmadığı için

Yeme içmeyi halledebilirim. 1.5 kg aldım 6 günde. Şimdi son sorum aldığım kilo gobegimde toplandı bunu hangi hareket ile kalça ve bacağa yayabilirim? Tahmin edersin ki bacaklarım ince dağıtmam lazım. Teşekkür ederim

Bir tarafa yaymadan direkt yakmak istemiyorum aldığım kiloyu

En iyisi bacak ve kalça antremanı yapmak göbek olmadan kurtarmak

Teşekkür ederimm

Trendyolda mass gainer var söylediğin marka 3600 Gr 359 TL şu an onu mu diyorsun? Onu almayı düşünüyorum ben

Kilo aldırdı mıı

Zaten bende öyle düşünüyorum teşekkür ederim