Omuz Genişliği?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar yaklaşık 1 aydır evde kendi imkanlarımla body çalışıyorum haftada 3 gün dinleterek kasları omuz genişliğim şu an 110 boy 176 kilo 79 (kilo vermeye çalışıyorum) neyse gel gelelim konuya kaç ayda kaç cm uzar bu omuzlar ortalama sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

jesc1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

anladığım kadarı ile zor bir işe girişmişsin çünkü omuz geliştirmek öyle 1 2 haftada olacak birşey değik özellikle taekwando hareketleri seni için çok yararlı olacaktır bunun dışında da fazla kilolu değilsen şınav ve benzeri hareketleri yap ancak bunu günden güne arttırarak yapmalısın bir anda çok ağır yüklenme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle yaptım ya zaten ilk başlarda nizami olmadığı hade 3 tane zor çekiyordum çok zor durumdaydım şu an nizami 13 14 anca çekebiliyorum arttırmaya çalışıyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KafkafKsK35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Omuz genişliği genetik bir olaydır ailenden vücut yapını kimden aldığını öğrenmen şart omuz genişlemez gelişir büyür göğüs vs şişince sen genişlediğini sanarsın sadece büyütebilirsin omuzlarını

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  abimde bir ara body ile uğraştı ve 2 ayda çok sağlam bir vücuda kavuşmuştu millet felan lna nasıl olur ben kaç aydır karın kaslarını çıkartamadım sen nasıl çıkarttın 1.5 ayda felan diyorlardı yani genetik iyi galiba bizim
  
  Yorumla

howifillthisbox Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Body dedin hatırlattın bana teşekkür ederim şimdi çalışmaya gidiyorum evde çalışıyorumda

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) kaç aydır gözle görülür bir değişme varmı?
  
  Yorumla
- howifillthisbox
  
  +1 yıl
  Valla ben farkettim omuz pekte fark edilmiyo ama hafif hafif anlaşılıyo hafızan kuvvetliyse zaten çok rahat anlarsın farkı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hdtuna Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

hareketleri dogru bir sekkilde yaptigindan emin ol

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eminim ya bir arkadaşta söylemişti aynaya bakarak yapıyorum
  
  Yorumla
- hdtuna
  
  +1 yıl
  omuz hemen gelisen bir yer degil sabir lazim :D
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Omuz Genişliği?

Omuz Genişliği?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!