Dans ve step kardiyo yerine geçer mi?

Gizli Üye

(30-35)

Malum havalar soğuk koşmaya falan dışarı çıkamıyorum ben de kendimce kardiyo yerine geçebilecek egzersizler buldum. Bunlar kardiyo kadar etkili olur mu acaba? Videolara bakmaya üşenenler için step+dans yapıyorum kardiyo olarak.
https://www.youtube.com/watch?v=xr_J8XsOoJk
https://www.youtube.com/watch?v=rV-87UCJvoQ
https://www.youtube.com/watch?v=e2__7Db_KGw
https://www.youtube.com/watch?v=VIzZcnDuJcI

Cevapla

En İyi Cevaplar

beafitt Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl
Spor konusunda 891 cevap paylaştı.

Faydası oluyo. Fakat ben zumba yapıyorum daha çok faydası oldu tavsiye ederim :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen ben de yapıyorum zumba :D süpersin, spora devam (Y)
  
  Yorumla
- beafitt
  
  +1 yıl
  Kesinliklee :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yokcanım Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 36%

+1 yıl

Tabiki olur ama biraz yüksek tempoda yaparsan :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

thestrain Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

zumba war

0

0 Yorumla
Mertgts Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

olmaz.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dans ve step kardiyo yerine geçer mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨