Spor yapıyor musun?

saskinomayra

Master Yaş: 48

Spor salonuna mı gidiyorsun? evde mi yapıyorsun? açık havada mı?

Ne yapıyorsun mesela? Anlat biz de ilham alalım..

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet ben spor yapıyorum. eskiden spor salonuna giderdim. şu an spor salonuna gitmesem de evde ve dışarı da spor yapmaya dikkat ediyorum ve devam ediyorum.
bunu hem iyi görünmek hem de iyi hissetmek için yapıyorum. aslında sağlık için de yapıyorum diyebilirim.

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Harikasın. Benim kuzular da asılıyor sürekli boy uzatmak için
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Boy uzatmak için spor önemli teyze, başarılar dilerim çocuklarına
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sağolasın canım benim. Tam yetişme çağları.. Büyük 13, küçük 11 yaşında.. Eşim barfiks astı. Gidip gelip asılıyorlar işte.. Serpilip geliştikçe mutlu oluyorum

En İyi Cevaplar

Siyahkadife Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Hiç yapmadım fakat açık hava en iyisi. Park yol yürüyüşleri, ağaçlık orman alanları falan. Evde spor olmaz. İnsan bir kaç hareket yapcağım derken. Ya kolunu, ya bacağını bir yere çarparsın bu yüzden pek olmaz. Çocuklarla birlikte açık hava en iyisi. Temiz hava, güneş vitamimi oh mis gibi. Doğa yeşillik insana da huzur veriyor.

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Açık havada deniz kenarında yürümeyi çok seviyorum. Kafa boşaltıyor
  
  Yorumla
- Siyahkadife
  
  +1 yıl
  Oda çok iyi tercih kesinlikle yapmalısın.
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sık sık yapmıyorum ama havalar güzelleşti yaparım daha sık.
  
  Yorumla

Sincapreyiz Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 77%

+1 yıl

Zoraki de olsa salona gidiyorum ben fakat vücut geliştirme için değil. Esnek olmadığımı ve vücudumun çok güçsüz olduğunu hissediyordum. Kardio programı ile çalışıyorum yani fena değil eskisine göre daha dinç ve kuvvetli hissediyorum.

0

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Spor iyi geliyor kesinlikle
  
  Yorumla
- Sincapreyiz
  
  +1 yıl
  Aynen öyle
  
  Yorumla

Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

yaptığım tek spor yürüyüş onun dışında salona gidip spor yapacak bir mantığa sahip insan evladı değilim
gerçi depremden sonra yürüyüşlerime de ara verdim ama başlamam lazım biraz kilo aldım hissediyorum:)

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Yürüyüş ben de çok seviyorum. Kafa boşaltıyor

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Jeasica Takip Et
Guru Yaş: 54 , eic 99%

+1 yıl

Yürüyorum ama öyle 10 bin adım değil, o kadar çoğu yasak , evde bazı hareketlerim var onlar benim hayatımın bir parçası olacakmış fizikte öyle söylediler , onun dışında o hareketlere karın hareketleri de ekliyorum ve bazende müzik eşliğinde kendimce dans ediyorum. Bu kadarcık

2

5 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ohoo daha ne olsun
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  Eh işte , düzenli spor salonlarına gidenler, koşanlar 10 bin adım yürüyenler in yanında küçük birşeyler kendimce 😉
  
  Yorumla
- azelcan
  
  +1 yıl
  Dans yumuşak dans isiğa boş viğer. Vur kendini kolbastıya🙂
  
  Yorumla
- Jeasica
  
  +1 yıl
  @azelcan kolbastıyı severim 😉
  
  Yorumla
- azelcan
  
  +1 yıl
  Ozmın divam🙂
  
  Yorumla
Sarpergülsoy Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

8 sene yelken yaptım İzmir'de.
Profesyonel olarak.
Ksk yelken kulübünün lisanslı sporcusuydum.
Sektör ve yarıştığım teknede partner bulamadım.
O nedenle bıraktım.
Şimdi evde yapıyorum.
İp atlıyorum.
Ne kadar yararlı olur bilmiyorum ama.

1

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Yelken çok havalı bişey. Çok özgür
  
  Yorumla
- Sarpergülsoy
  
  +1 yıl
  İzmir körfezinin en pis zamaninda deniz tulumlarıni giyip antreman yapardık.
  Belki de oyuzden bu vücut direncim bu kadar sağlam
  
  Yorumla
İbo_Beyfendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Canım sıkılıyor bazen nefes alamadığım oluyor. Çıkıyorum koşu yolunda koş koşabildiğin kadar, sonra tempoya bindiriyorum iki üç gün. Sonra bitiyor yaptığım spor 😅

0

0 Yorumla
azelcan Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 66%

+1 yıl
Spor konusunda 321 cevap paylaştı.

Yapıyorum, nefes alıyorum, müthiş bir spor. Başkaaa bir şey yapmorum😞

0

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Yürümek en güzeli. Sen de yürüyorsun epeyce
  
  Yorumla
- azelcan
  
  +1 yıl
  Depremden sonra işe gidip gelmek dışında gezmedim, gezemedim.
  
  Yorumla
Alpagu16 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapıyorum ve 4 ayda yağ tulumundan kas tulumuna evrildim devam edeceğim disiplin şart

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Takdir ettim seni aferin sana
  
  Yorumla
blackman3419 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Kapsamlı, donanımlı bir spor salonuna gidiyorum : ))

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Güzel. Disiplin gerek
  
  Yorumla
laylaylomgalibaa Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Yapmıyorum ama ramazandan sonra yazılması planliyorum

0

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Salona gitmek daha motive edici olabilir haklısın
  
  Yorumla
- laylaylomgalibaa
  
  +1 yıl
  Bencede
  
  Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 593 cevap paylaştı.

Açık havada yürüyüş yapmayı seviyorum. Yapma isteğim çpok ama başlayamadım

0

17 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Her zaman mümkün olmuyor ama fırsat bulunca kaçırmamak lazım
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  kesinlikle katılıyorum ormanlık bir alanda yürüyüş yolu var en sevdiğim de o ama bakalım
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ben de sahili seviyorum. Mis gibi deniz havası
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Canım çekti :D sahilde iyi olur bak hem uzun da.
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Hem de nasıl.. Şöyle Karşıyaka bostanlı arası yürümek ne güzel olur
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Bana yakın olarak Konak/inciraltı diyesim geldi :)
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Yaaa yıllarca konakta inciraltına yürüdük eşimle.
  İki oğlanı atardık arabalarına, birini o sürerdi birini ben.. Sohbet ede ede yürürdük. Mevsiminde ayva olur.. Dalından koparıp yerdik. Canım çekti
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Balçovada yürümek de keyifli.
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Oralar hep düz miss gibi dalından mandalina da yenebilir :) İş güç derken vakit kalmıyor pek
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Kesinlikle. Bak Mavişehir balıkçı barınağında tekne turu var. Flamingo turu.. Yürüyüş değil ama güzel yani. Şehrin içinde şehirden uzak
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  Aslında tam benlikmiş o kısımlara fazla uğramıyorum nedense.
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Çok güzel. İnternetten ödeme yapıyorsun randevu alıyorsun. 4-5 kişilik bi tekne. Rehber eşliğinde deniz turu...
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Kuşları tanıtıyor
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  şu an baktım fiyatlarıa ve rezervasyon bilgilerine :)
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Biz ailecek yaptık harikaydı.
  Bi de karayolu turu var. Bir dahaki sefere onu deneyeceğiz. O da sasalı doğal yaşam parkının oradan kalkıyor.
  
  Yorumla
- novel
  
  +1 yıl
  deniz daha iyi olur gibi sanki
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  İzmir Flamingo Yolu Tekne Turu ↗
  
  Yorumla
rızıo Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

yokbbe hanum abla spor salonnuna gittim kızları izledim deniz olsa sahilde yururum oda yok.

0

14 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Neden izledin? Sen de yap
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  izlemek güzel hanımları parlak tayt giyip koşuyorlardı koşu bandında :D ben fit erkek im saten
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  :))))
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  bayadır yorum yapmamıştım sana avukat abla ama dedıni yapıom arı gibi her çiçekten bal alıom :D o sayede fit erkek oldum :D
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  evet bayadır bana yorum yapmamıştın.
  ben mi öyle tavsiye vermişim? deli bi günümdeymişim ya da kızdırmışsın beni demek ki. aklım başımda değilmiş
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  sen çok iyi bir avukat ve çok iyi bir ınnsansın. avukat abla sahi sen 44 yasındamısın :D çiçeklerden bal almak baya güzel ama tavsiyelerınn için saol :D
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Senin bal alacağın çiçeklerden değilm yaşından sana ne ki
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  yok yanlış anladınn saygı duydum ablasın bir kere profil resmı koydunda 38 yasında sandım yasını göstermiyın onu demek istedım hanımabla
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Güzel bir kadınım 😊yapacak bir şey yok
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  ehh işte allah vermiş sende kıymetıni bil. adriana lima nın veliahtısın hanımabla :D
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Öyle iddiam yok. Kendimce hoş bi kadınım, farkındayım. Kendime yetiyoeum, istediğimi elde ediyorum 😊
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  kibar hoş kadın erkek i etkıler hanımabla domınant aksi kadınlar fena avukatlar genelde dobra olur :D avukat betül çok aksi kadındı :D
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  O betülle senin sorunun.
  
  Yorumla
- rızıo
  
  +1 yıl
  okkalı laf soktun tebrık ederım hanımabla
  
  Yorumla
akigolar1990 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 491 cevap paylaştı.

Müstakil bahçeli evimiz var, bahçede spor yapıyorum

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Harika. Açık hava insana iyi geliyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

oturduğum sitenin spor salonu da havuzu da var. ekstradan bir yerlere para vermem gerekmiyor.

0

5 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Harika. Bizim de havuz var ama yaz için... Kapalı yok maalesef. Spor malzemeleri evde var. Salona gitmek daha mı motive ediyor bilemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bizde hem kapalı hem açık havuz var. bu daha iyi. kiradaysan, değişince daha detaylı araştırıp daha rahat yerlere geçebilirsn böyle. dışarda havuza gitmek hele de özel bir yerse gayet iyi para harcatıyor
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ev sahibiyim. Kışın ev içinde bisiklet, koşu bandı, yazın havuz..
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evde spor zor olmuyor mu. fitnes salonunız yok mu sitede
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Yoo zor değil. Benim için bisiklet, koşu bandı yeterli oluyor 😊
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evde yapıyorum bisiklete biniyorum ve mekik çekiyorum

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ben de bisiklete biniyorum evde. İyi geliyor. Kulaklık takıp yüksek sesle müzik eşliğinde çok rahatlatıcı oluyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben onu yapamıyorum oğlum var her an ona bakmak durumundayım
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Haklısın.
  
  Yorumla
uusluu Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Havalar ısınınca geceleri bisiklet biniyorum ama daha başlamadım bu sene

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ben evde bisiklet biniyorum 😊 dışarıda daha keyifli olabilir
  
  Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 545 cevap paylaştı.

bu aralar ara verdim ama ramazan sonrası inşallah

0

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Salona gidiyorum

1

5 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Üşenme durumu olmuyor mu?
  
  Yorumla
- вуηαяcσѕ
  
  +1 yıl
  Olmaz mı..
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Nasıl aşıyorsun
  
  Yorumla
- вуηαяcσѕ
  
  +1 yıl
  Gitmeyerek :D
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Bu çok iyi 🤪
  
  Yorumla
guapomorena Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Sabahları otobüs kovalıyorum.

1

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  En güzel spor 😊
  
  Yorumla
- guapomorena
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Evde yapıyorum kondisyon bisikleti aldım

0

4 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ben de bisiklet çeviriyorum iyi hissettiriyor
  
  Yorumla
- Gercegimsanri
  
  +1 yıl
  Evet spor salonuna da hep gidemiyorum evde işlerim oluyor
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Haklısın.
  
  Yorumla
- Gercegimsanri
  
  +1 yıl
  😊😊
  
  Yorumla
obenn34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 47 , eic 97%

+1 yıl

Evet her zaman hayatımın bir parçası

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ne güzel 😊
  
  Yorumla
19yaşındaergen Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Evde yapmak daha zevkli

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ben de keyif alıyorum
  
  Yorumla
Bay_Nutella Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

+1 yıl
Spor konusunda 423 cevap paylaştı.

Omzumdan dolayı evde egzersiz yapıyorum

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 957 cevap paylaştı.

Sadece yürüyüş yapıyorum spor sayilirsa

0

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Sayılmaz mı hiç
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  +1 yıl
  👍
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Powerlifting yapiyorum

0

4 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Duymadım onu. İyi bişey mi?
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Agır kilo ile calisma sporu ablacim
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin zorlama kendini
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  +1 yıl
  Saolun allah razi olsun ablacım 🙏
  
  Yorumla
Ghost_King Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Bir gaza geldim başladım 😀

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  İyidir iyi...
  
  Yorumla
- Ghost_King
  
  +1 yıl
  Evet iyi oluyor kesinlikle gördüğüm şey hoşuma gidiyor
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  👍
  
  Yorumla
nabaysun Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Dövüş sporuyla ilgileniyorum.

0

3 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Harika. Müsabakalara katılıyor musun?
  
  Yorumla
- nabaysun
  
  +1 yıl
  Hayır müsabakalara katılmıyorum. Ama aktif olarak devam ediyorum.
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Çok güzel
  
  Yorumla
çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

her sabah 7 km yürüyüş hafta sonu salon

0

4 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Harikasınız. Açık havada yürüyüşü ben de çok severim
  
  Yorumla
- çoktaumurumda
  
  +1 yıl
  yaylada yaşıyorum orman havası her sabah sıfırlanıyor bünye gerçekten kendimi şanslı hissediyorum
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Şanslısınız
  
  Yorumla
- çoktaumurumda
  
  +1 yıl
  evet teşekkür ederim bana bu şansı bırakanlara
  
  Yorumla
auraventi Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

evde

0

9 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Neler yapıyorsun?
  
  Yorumla
- auraventi
  
  +1 yıl
  karin icin:
  duz mekik *20-30 tekrar
  eller goguste capraz yarim mekik *15-20 tekrar
  heel touch mekik *5-10 tekrar
  plank *1dk
  
  3-5 dk su molasi ve 3 set
  
  omuz icin:
  dumbell kollari yana kaldirma *15 tekrar
  dumbell kafanin ustunden asagi yukarı *10 tekrar
  dumbell kollari egik yana acma *5-10 tekrar
  3 set
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  ooo aferin sana
  
  Yorumla
- auraventi
  
  +1 yıl
  yani yapiyoz iste kendi capimizda
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  helal olsun tebrik ederim teyzecim.
  
  Yorumla
- auraventi
  
  +1 yıl
  tesekkur ederiimm
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  benim oğlum da kendine bi program kurmuş, o uyarı verdikçe kalkıp mekik çekiyor, gidip asılıyor, plank yapıyor... çok hoşuma gidiyor böyle azimli olması. :)) koca delikanlı oluyor işte gözümün önünde
  
  Yorumla
- auraventi
  
  +1 yıl
  vallahi büyüyor keratalar yauv
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  😊
  
  Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Salonda

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Güzel 👍
  
  Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 543 cevap paylaştı.

Evde

0

7 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ben de evde yapıyorum. Bisiklet koşu bandı filan.. Ama açık havada yürümek de çok güzel geliyor
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Sabah koşularına da başlayaacağım
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ne zaman?
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Önümüzdeki hafta sonu olabilir
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  Haber vereyim mi başlayınca :)
  
  Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Ver tabii
  
  Yorumla
Ellanie_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

yapıyorum salonda

0

1 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Harika. Haftada kaç gün yapıyorsun?
  
  Yorumla
Eskilerden00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Spor salonunda fitness

0

0 Yorumla
Yujiİtadori Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 102%

+1 yıl

Arada

0

0 Yorumla
Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
Klastar Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Yapmıyorum

0

0 Yorumla
Halsızzz Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Evet

0

2 Yorumla
- saskinomayra
  
  +1 yıl
  Neler yaparsın?
  
  Yorumla
- Halsızzz
  
  +1 yıl
  Mesaj at istersen konuşalım oradaa
  
  Yorumla
suskun-07 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapıyor musun?

Spor yapıyor musun?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!