Spor salonuna mı gidiyorsun? evde mi yapıyorsun? açık havada mı?
Ne yapıyorsun mesela? Anlat biz de ilham alalım..
Spor salonuna mı gidiyorsun? evde mi yapıyorsun? açık havada mı?
Ne yapıyorsun mesela? Anlat biz de ilham alalım..
Evet ben spor yapıyorum. eskiden spor salonuna giderdim. şu an spor salonuna gitmesem de evde ve dışarı da spor yapmaya dikkat ediyorum ve devam ediyorum.
bunu hem iyi görünmek hem de iyi hissetmek için yapıyorum. aslında sağlık için de yapıyorum diyebilirim.
Harikasın. Benim kuzular da asılıyor sürekli boy uzatmak için
Boy uzatmak için spor önemli teyze, başarılar dilerim çocuklarına
Sağolasın canım benim. Tam yetişme çağları.. Büyük 13, küçük 11 yaşında.. Eşim barfiks astı. Gidip gelip asılıyorlar işte.. Serpilip geliştikçe mutlu oluyorum
Hiç yapmadım fakat açık hava en iyisi. Park yol yürüyüşleri, ağaçlık orman alanları falan. Evde spor olmaz. İnsan bir kaç hareket yapcağım derken. Ya kolunu, ya bacağını bir yere çarparsın bu yüzden pek olmaz. Çocuklarla birlikte açık hava en iyisi. Temiz hava, güneş vitamimi oh mis gibi. Doğa yeşillik insana da huzur veriyor.
Açık havada deniz kenarında yürümeyi çok seviyorum. Kafa boşaltıyor
Oda çok iyi tercih kesinlikle yapmalısın.
Sık sık yapmıyorum ama havalar güzelleşti yaparım daha sık.
Zoraki de olsa salona gidiyorum ben fakat vücut geliştirme için değil. Esnek olmadığımı ve vücudumun çok güçsüz olduğunu hissediyordum. Kardio programı ile çalışıyorum yani fena değil eskisine göre daha dinç ve kuvvetli hissediyorum.
Spor iyi geliyor kesinlikle
Aynen öyle
yaptığım tek spor yürüyüş onun dışında salona gidip spor yapacak bir mantığa sahip insan evladı değilim
gerçi depremden sonra yürüyüşlerime de ara verdim ama başlamam lazım biraz kilo aldım hissediyorum:)
Yürüyüş ben de çok seviyorum. Kafa boşaltıyor
Cevap
28Cevap
Yürüyorum ama öyle 10 bin adım değil, o kadar çoğu yasak , evde bazı hareketlerim var onlar benim hayatımın bir parçası olacakmış fizikte öyle söylediler , onun dışında o hareketlere karın hareketleri de ekliyorum ve bazende müzik eşliğinde kendimce dans ediyorum. Bu kadarcık
Ohoo daha ne olsun
8 sene yelken yaptım İzmir'de.
Profesyonel olarak.
Ksk yelken kulübünün lisanslı sporcusuydum.
Sektör ve yarıştığım teknede partner bulamadım.
O nedenle bıraktım.
Şimdi evde yapıyorum.
İp atlıyorum.
Ne kadar yararlı olur bilmiyorum ama.
Yelken çok havalı bişey. Çok özgür
İzmir körfezinin en pis zamaninda deniz tulumlarıni giyip antreman yapardık.
Belki de oyuzden bu vücut direncim bu kadar sağlam
Canım sıkılıyor bazen nefes alamadığım oluyor. Çıkıyorum koşu yolunda koş koşabildiğin kadar, sonra tempoya bindiriyorum iki üç gün. Sonra bitiyor yaptığım spor 😅
Yapıyorum, nefes alıyorum, müthiş bir spor. Başkaaa bir şey yapmorum😞
Yürümek en güzeli. Sen de yürüyorsun epeyce
Spor yapıyorum ve 4 ayda yağ tulumundan kas tulumuna evrildim devam edeceğim disiplin şart
Takdir ettim seni aferin sana
Kapsamlı, donanımlı bir spor salonuna gidiyorum : ))
Güzel. Disiplin gerek
Yapmıyorum ama ramazandan sonra yazılması planliyorum
Salona gitmek daha motive edici olabilir haklısın
Bencede
Açık havada yürüyüş yapmayı seviyorum. Yapma isteğim çpok ama başlayamadım
Her zaman mümkün olmuyor ama fırsat bulunca kaçırmamak lazım
Ben de sahili seviyorum. Mis gibi deniz havası
Hem de nasıl.. Şöyle Karşıyaka bostanlı arası yürümek ne güzel olur
Yaaa yıllarca konakta inciraltına yürüdük eşimle.
İki oğlanı atardık arabalarına, birini o sürerdi birini ben.. Sohbet ede ede yürürdük. Mevsiminde ayva olur.. Dalından koparıp yerdik. Canım çekti
Balçovada yürümek de keyifli.
Kesinlikle. Bak Mavişehir balıkçı barınağında tekne turu var. Flamingo turu.. Yürüyüş değil ama güzel yani. Şehrin içinde şehirden uzak
Çok güzel. İnternetten ödeme yapıyorsun randevu alıyorsun. 4-5 kişilik bi tekne. Rehber eşliğinde deniz turu...
Kuşları tanıtıyor
Biz ailecek yaptık harikaydı.
Bi de karayolu turu var. Bir dahaki sefere onu deneyeceğiz. O da sasalı doğal yaşam parkının oradan kalkıyor.
yokbbe hanum abla spor salonnuna gittim kızları izledim deniz olsa sahilde yururum oda yok.
Neden izledin? Sen de yap
:))))
evet bayadır bana yorum yapmamıştın.
ben mi öyle tavsiye vermişim? deli bi günümdeymişim ya da kızdırmışsın beni demek ki. aklım başımda değilmiş
Senin bal alacağın çiçeklerden değilm yaşından sana ne ki
Güzel bir kadınım 😊yapacak bir şey yok
Öyle iddiam yok. Kendimce hoş bi kadınım, farkındayım. Kendime yetiyoeum, istediğimi elde ediyorum 😊
O betülle senin sorunun.
Müstakil bahçeli evimiz var, bahçede spor yapıyorum
Harika. Açık hava insana iyi geliyor
oturduğum sitenin spor salonu da havuzu da var. ekstradan bir yerlere para vermem gerekmiyor.
Harika. Bizim de havuz var ama yaz için... Kapalı yok maalesef. Spor malzemeleri evde var. Salona gitmek daha mı motive ediyor bilemiyorum
bizde hem kapalı hem açık havuz var. bu daha iyi. kiradaysan, değişince daha detaylı araştırıp daha rahat yerlere geçebilirsn böyle. dışarda havuza gitmek hele de özel bir yerse gayet iyi para harcatıyor
Ev sahibiyim. Kışın ev içinde bisiklet, koşu bandı, yazın havuz..
evde spor zor olmuyor mu. fitnes salonunız yok mu sitede
Yoo zor değil. Benim için bisiklet, koşu bandı yeterli oluyor 😊
Evde yapıyorum bisiklete biniyorum ve mekik çekiyorum
Ben de bisiklete biniyorum evde. İyi geliyor. Kulaklık takıp yüksek sesle müzik eşliğinde çok rahatlatıcı oluyor
Ben onu yapamıyorum oğlum var her an ona bakmak durumundayım
Haklısın.
Havalar ısınınca geceleri bisiklet biniyorum ama daha başlamadım bu sene
Ben evde bisiklet biniyorum 😊 dışarıda daha keyifli olabilir
bu aralar ara verdim ama ramazan sonrası inşallah
Salona gidiyorum
Üşenme durumu olmuyor mu?
Nasıl aşıyorsun
Bu çok iyi 🤪
Sabahları otobüs kovalıyorum.
En güzel spor 😊
:)
Evde yapıyorum kondisyon bisikleti aldım
Ben de bisiklet çeviriyorum iyi hissettiriyor
Evet spor salonuna da hep gidemiyorum evde işlerim oluyor
Haklısın.
😊😊
Evet her zaman hayatımın bir parçası
Ne güzel 😊
Evde yapmak daha zevkli
Ben de keyif alıyorum
Omzumdan dolayı evde egzersiz yapıyorum
Geçmiş olsun
Sadece yürüyüş yapıyorum spor sayilirsa
Sayılmaz mı hiç
Powerlifting yapiyorum
Duymadım onu. İyi bişey mi?
Kolay gelsin zorlama kendini
Bir gaza geldim başladım 😀
İyidir iyi...
Evet iyi oluyor kesinlikle gördüğüm şey hoşuma gidiyor
👍
Dövüş sporuyla ilgileniyorum.
Harika. Müsabakalara katılıyor musun?
Çok güzel
her sabah 7 km yürüyüş hafta sonu salon
Harikasınız. Açık havada yürüyüşü ben de çok severim
yaylada yaşıyorum orman havası her sabah sıfırlanıyor bünye gerçekten kendimi şanslı hissediyorum
Şanslısınız
evet teşekkür ederim bana bu şansı bırakanlara
evde
Neler yapıyorsun?
karin icin:
duz mekik *20-30 tekrar
eller goguste capraz yarim mekik *15-20 tekrar
heel touch mekik *5-10 tekrar
plank *1dk
3-5 dk su molasi ve 3 set
omuz icin:
dumbell kollari yana kaldirma *15 tekrar
dumbell kafanin ustunden asagi yukarı *10 tekrar
dumbell kollari egik yana acma *5-10 tekrar
3 set
ooo aferin sana
helal olsun tebrik ederim teyzecim.
benim oğlum da kendine bi program kurmuş, o uyarı verdikçe kalkıp mekik çekiyor, gidip asılıyor, plank yapıyor... çok hoşuma gidiyor böyle azimli olması. :)) koca delikanlı oluyor işte gözümün önünde
😊
Salonda
Güzel 👍
Evde
Ben de evde yapıyorum. Bisiklet koşu bandı filan.. Ama açık havada yürümek de çok güzel geliyor
Sabah koşularına da başlayaacağım
Ne zaman?
Önümüzdeki hafta sonu olabilir
Tamamdır
Haber vereyim mi başlayınca :)
Ver tabii
yapıyorum salonda
Harika. Haftada kaç gün yapıyorsun?
Spor salonunda fitness
Arada
Evet
Yapmıyorum
Evet
Neler yaparsın?
Hayır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?