Aromalı creatin alinir mi?

Sorun olmaz, fakat bobreklerinde problem olanlar bobreklerinde kismen agri vb sey gorebilir.
Benim felsefem supplemen ya da ek gidalarda onerilen seviyenin yarisi kadar kullanmaktir.
Spor sonrasi vucudunu zinde tutmak guclendirmek icinde C, D3, Fish oil ve calsium kullanabilirsin.

Ornek olarak aromasiz 400 gr olan creatindir. 400 gr aromali ise karisimlidir, creatin bu aralar cok pahali zaten bence sade olani almak mantikli. 2in1 kahve ile karistirip icin hem kafeinde ekstra guc saglar kismen

zararlı onlar asla kullanma

Bize zararlarindan bahsedermisin? Bilgin dogrultusunda mi diyorsun yoksa kulaktan duyma sehir efsanelerinden esinlenerekmi?

@DewilTUYU öncelikle genç arkadaşlar çok sıklıkla kullananlardan duydum belirli bi yaştan ötürü vücutta ağrı ve sarkma olumuş ve sürekli kullanman lazım yoksa uyuşturucu gibi canın ister öylemiş

Hepsi kulaktan duyma sehir efsaneleri. Ben 20 yili askindir spor yapiyorum kürlu kürsuz, supplementi de 10 yildir kullaniyorum.
Sarkma dedikleri sey spor yaptigi gunlerdeki yeme aliskanliklari devam ettirmeleri yani yaglanmalaridir.
Agri ise gorecelidir; vucut gelistirme ve powerliftci branslari ayridir ve tecrubesiz kisiler eklemlerini maaf eder sonrasinda ceker sikintilarini.
Emin olum supplementler kola, cips, 10 da biri kadar bile bagimlilik yapmaz. Kürler ise bazilarinda bagimlilik yapar bazisinda yapmaz, bende bagimlilik olusturmadi

Kullandigim supplementlere ek olarak C, Calsium, D3, Fish oil ve corek otu kapsulu kullaniyorumki eklemlerim kemiklerim guclu kalsin.

Ben creatin kullanmiyorum sebebi ise whey protein tozumda ve nox powder icinde mevcut.

@DewilTUYU 👍🏻