Evde nasıl sıkılaşabilirim?

Şu an 3 kilo verdim ama devam etmek istiyorum, sıkılaşmak istiyorum çünkü etim çok yumuşak yağ eritip sıkılaşmak istiyorum.

Nelere dikkat etmem gerekiyor?

Evde nasıl sıkılaşabilirim?
Cevapla