Şu an 3 kilo verdim ama devam etmek istiyorum, sıkılaşmak istiyorum çünkü etim çok yumuşak yağ eritip sıkılaşmak istiyorum.
Nelere dikkat etmem gerekiyor?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Şu an 3 kilo verdim ama devam etmek istiyorum, sıkılaşmak istiyorum çünkü etim çok yumuşak yağ eritip sıkılaşmak istiyorum.
Nelere dikkat etmem gerekiyor?
3 kiloyu verdiğin gibi devam edebilirsin aslında, zaten bir süre sonra o yaptığın yetersiz gelecek o zaman + yaparsın. Eğer o noktadaysan sporu arttırman gerekiyor.
Başlangıç olarak vücut agırlığını kullanarak egzersizler yapabilirsin. Ya da havalar iyileşmeye başladı az da olsa, çıkıp koşabilirsin, senin tercihine bağlı. Önemli olan spora ayırdığın zamanı arttırman.
Cevap
8Cevap
3 kg sıvı kaybıdır hanımefendi. kilonuz kaç tam olarak. ona göre fikir beyan edelim
Lesli zumba onu yapmam dersen suquat bekik plenk
Egzersiz uygulamalari var onlardan birini edin
Gevşek et çok sıkıntılı
Görelim seni
Fitness yap
Pilates yap
Baka bilirmiyim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?