beli inceltmek icin normal yemek kalca büyütmek icin cok yemek gerekiyor sizce ikisi aynı anda calısılabilir mi belim ince kalcamda ne cok büyük ne cok kücük fakat daha büyük olmasını istiyorum
1 ay
Kalca ile bel aynı anda calısır mı?
Cevabın nedir?
Cevap Yaz
- Spor konusunda 324 cevap paylaştı.
m Yoda Yaş: 311 ayKalçalarda çalışan kas grupları direkt olarak büyütülemez. Ancak dolaylı yoldan çalışılan üst bacak egzersizleri kalçaların daha iri ve dolgun görünmesini sağlayabilir. Sağlıklı yağ olan yağlardan avokado, fıstık, ceviz, badem, zeytinyağı, balık gibi gıdaları tüketerek yola çıkılmalı.
Bacak egzersizlerinin yapıldığı günler yalnızca bir güne yayılarak, o gün yalnızca bacak çalışılmalıdır.
00 Yorumla
Kapat
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
3Cevap
- Bilge Yaş: 27 , eic 98%1 ay
yüksek protein orta yağ orta karb al. ağırlık egzersizleri ve kardiyo yap
10 Yorumla - Gizli Üye(18-24)1 ay
Spor la vücudunu iyilestirmek istersen yardımcı olmak isterim
03 Yorumla- 1 ay
spor zaten yapıyoruö vücudum da iyi fakat daha iyi olmasını istiyorum
Cevap sahibi1 aySquatı arttır
- 1 ay
zaten fazla yapıyorum
- Bilge Yaş: 38 , eic 100%1 ay
sporla yaparsın ki
02 Yorumla- 1 ay
kalca icin fazla kalori almak gerekiyo sadece sporla olacak bir sey degil
- 1 ay
bölgesel çalışırsan olur fazla klo almadan
Xper 3 Yaş: 271 ayE çok kolay
02 Yorumla- 1 ay
vücut ölcülerim zaten yeterince iyi sadece bi soru sordum bencillik yapmak yerine cevap versen mantıken daha iyi olurdu
- 1 ay
Bencillik nerde ya saka misin 😀😂
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Cevap