Güncellemeler
+1 yıl
Agalar şimdi 6 nizami çekiyorum devamke
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Üniversite Tercih
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Çok zor.
Bunun için sadece bunu yapmaya odaklanmaman gerekiyor. Eğer kilo fazlan varsa bu sürede az da olsa vermelisin. Aynı zamanda sırt kasları da çok önemli ayrıca sırt egzersizlerini de yapmalısın.
Tabi ki bir de aralıksız her gün yapmak.
Cevap
1Cevap
2 haftada da çıkartabilirsin
İmkansız knk o kadar
çekemediğin zaman kolun kopana kadar asılı kal imkansız değil
Evet yapabilirsin.
Ckrma
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?