19 yaşındaki birine göre sporda ideal nabız kaç olmalı?

Gizli Üye

(18-24)

19 yaşındayım spora başladım nabız 130 lara çıkıyor fazlamı?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Hayır fazla değil hatta orta yoğunluklu egzersizler için gayet ideal. Yüksek ağırlıklarda bu daha da yükselebilir.
Maksimim kalp atış hızı 220'den yaş çıkartılarak bulunur. Yani senin için maksimum 200 falan.
Tabi ki bu genel bir değer, kişinin durumuna göre +/- olabilir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim peki çarpıntı hissetmem normal değil mi? kalbim çıkacakmış gibi hissediyorum 😅.
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Şimdi çarpıntı zaten nabzın normalden yani egzersiz falan yapmıyorken kalp hızının artması. Eğer böyle bir şey varsa o başka.
  
  Spor yaparken olan kalp çarpmaları ise normal. Sen yine de onu kontrol ederek devam et. Yeni başladığın için böyle hissetmen normal, zamanla alışacak vücudun 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım. Yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim 🙏 sağolun
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Ne demek lafı olmaz 😇🙏
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Spor yaparken kardiyovaskuler egzersizler nabzı epey arttirabilir ve amaç budur zaten...
Ancak ağırlık çalışırken bu denli artıyorsa problem var demektir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal şınav mekik bacak hareketleri olsun 129larda nabzım peki ağrılık kaldırınca nabız kaç olması lazım?
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  +1 yıl
  O her egzersiz tipinde ve vücutta farklı olur. Eğer kişi ağırlık çalışırken drop set ve benzeri bileşik egzersizler yapıyorsa kardiyo etkisi yaratabilir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bikız99 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 54%

+1 yıl
Spor konusunda 301 cevap paylaştı.

Valla ben kardioda 180 leri geçiyordum 130 ortalama bile sayılır

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  180 ne ya soruyu sorduğuma utandım 😅
  
  Yorumla
- Bikız99
  
  +1 yıl
  Ben de görünce şaşırdım yanlış mı okuyorum diye. Yani 130 normal insan için bile aşırı fazla sayılmaz gençlerde zaten normali 100 civarı😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısınız mekik ve şınav çektim nabzım 130 lara çıktı dedim ne oluyor ama 189 gördüm ya gidiyim devam edeyim 😅
  
  Yorumla
- Bikız99
  
  +1 yıl
  Mekik şınav da çok artmaz zaten 130 150 arası en zorladığın zamanlarda.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım. Yardımınız için teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
- Bikız99
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Alderamin Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Fazla değil ideal

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 19 yaşındaki birine göre sporda ideal nabız kaç olmalı?

19 yaşındaki birine göre sporda ideal nabız kaç olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!