9 yaşımdan beri spor yapıyorum. Benim normalim olmuş durumda. Dolayısıyla eziyet gelmiyor. Sizler de durum nedir? Uğraşamam diyenlerden misiniz, yoksa benim için olmazsa olmaz diyenlerden mi?
İnsanın normali olmadığı sürece eziyet gelir. Ayakların seni oraya götürmeye başlamışsa istemsizce, artık zevke gelmeye başlamışsın demektir. Fiziki güzellik genetiğe göre değişir. Tabi güzellikte bakış açısına göre farklıdır. Kimi iri sever kimi plaj vücudu, kimi iskandinav savaşçı vucudu (yağlı, iri) 😃
Şunu soracaktım. Arkadaşlar var okuldan. Spor yapıyorlar. Yulaf yiyorlar sütle. Ben de dedim ki onlar sağlıksız şeyler. Spor yapacaksanız yumurta et vs çok almanız lazım dedim. Haksız mıyım?
Her güne ayrı yemek nasıl yazayım? Ben diyetisyen degilim ki... :) Her gün her öğünde protein ağırlıklı beslenmek yeterli gelir. İnsülin direncini yukseltmeyecek karbonhidratlar tüketip, sağlıklı yağlar yemek gerekiyor.
En İyi Cevaplar