Günlük ortalama adım sayınız kaç?

Genelde yarım saat yürürüm

Günlük 2.500 adım. spora gittiğim gün 7000 adim.

değişiyor 3 bin 5 bin falan. ama spora gidiyorum oradan telafi ediyorum.

Adım sayardan hoşlanmıyorum..
Ama bir yürüyüş guzergahım var.
Onu ihmal etmiyorum.
Bazen yürüyerek bazen koşu ile karışık .

Uzun süredir saat kullanmıyorum ama spor günleri 15000 üstü oluyordu

Son 1 2 aydır ortalama 6 bin adım seviyesinde fakat dün 19000 adım atmışım mesela.

Günlük 10 adım minimum sprora ya da yürüşe çıkttıpım zaman 25

Rekor 38

Ben bisiklete binerim ama yürüyüş olacaksa en az 5 bin adım atman gerekmiş, maximumu 10bin

Depresyondan önce 8000 di günlük şimdi 300 500. Yataktan çıkamıyorum çünkü

Şu aralar eski formu yakalama derdi olduğundan 10 bin buldurma çabaları

değişiyor ya bazen 15-20 bin arası değişiyor günlük

@propranolol neden alıntı fotograflarla fake hesap acıyorsun bu kadar mı dustunuz?

6 bin 7 bin adım genel olarak 17km felan

Min. 10k adım :)