Supllement ile ilgi nolur yardım edin?

Xper 4 Yaş: 30

Arkadaslar Bcaa creatin ve Whey protein tozu aldım Creatini nasıl kullanacagımı ve bu 3 supplementi karıstırıp icsem antermandan sonra bisey olur mu

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kreatini ilk kullanmaya başlıyorsun sanırım. Kreatin her zaman kullanıla bilir. 10-12 gün kreatin yüklemesi yapman lazım. Oda günlük 20 gr tüketmelisin. Suya karıştır iç.10-12 günün sonunda günlük 5 gr kreatin yeterli. Whey protein tozunu ise spordan 30 dk önce ya da spordan hemen sonra kullanabilirsin. İhtiyacın ne kadar senin yeme içmene göre değişir. Su ve süt ile kullanabilirsin. Su ile kullanırsan vücutta daha hızlı emilir. Sadece spordan sonrada kullanabilirsin. O sana kalmış. Bcaa da egzersizden öncede sonrada kullanılabilir

0

2 Yorumla
- Emircan2
  
  +1 yıl
  antermandan sonra 3 nüde yüklesem aynı anda shake yapsam?
  
  Yorumla
- ƛԼƠƝЄƜƠԼƑ
  
  +1 yıl
  Kreatin 2 hafta kadar 20 gr almalısın. Üçünüde yüklesen aynı anda hiç bir şey olmaz yani zarar vermez. Belkş whey proteinin tadı biraz değişir o kadar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

aleyna0790 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Bilgim yok

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Supllement ile ilgi nolur yardım edin?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨