Sadece dambıl ile gelişim sağlayabilir miyim?

Normal, çoğunluk bu durumda zaten.

Dediğin gibi sadece bir yere kadar gelişebilirsin. Bunu en üst noktaya taşımak icin de tekrar sayılarını arttırman gerekiyor olabildiğince ama yine belirli bir seviyede kalacak.

Ne kadar ağırlık o kadar kas gelişimi olduğu için, sadece dambıl olarak bakma. Kendi ağırlığından tut, bulabileceğin herhangi daha ağır bir şeyle de çalışabilirsin, önemli olan ağırlığının ne olduğu.