Antreman sonrası hemen yemek yenir mi?

Gizli Üye

(25-29)

şu an spor salonundayim ve sıkı yoğun antrenman yapıyorum antrenman sonrası hemen bişeyler yemek istiyorum karar veremedim protein mi yemek mi hangisi?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Protein ağırlıklı yemen daha doğru olabilir. Çünkü yoğun antrenman sonrasında kasların yorulmuş, zorlanmış olacak. Protein yemen onların iyileşmesine, yeniden çalışabilme durumuna gelmesine yardım eder.
Tabi vücudu spor modundan yemek moduna geçirmek için biraz dinelenebilirsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Mumkunse ve kullaniyorsan antrenman sonrasi protein tozu en ideal olani, kana hizli karisir, sana nispeten tokluk hissi verir daha az yemeni saglar AMA onemli bir ama, eger hedefin kilo alip buyumekse o zaman once yemek sonra protein tozu derim yani onceligine gore siralama degisiklik gosterir

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Ben yiyordum fark etmiyor aslında

0

0 Yorumla
Geminism Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Hiç fark yapmaz, gün bitmeden kalori ihtiyacını karşıla yeter ki.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya öyle ama proteinsiz de olmaz neyse bi kereden bişey olmaz
  
  Yorumla
- Geminism
  
  +1 yıl
  Dostum makro hesabı yaptığın sürece önemli değil zamanlaması, yoksa her istediğini ye anlamında değil elbette 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ha o zaman tamam :d
  
  Yorumla
Ceek84 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Hemen protein al, 45dk sonra falan da karbonhidrat alabilirsin

0

0 Yorumla
Seksboys Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Yenir neden yenmesin ki

0

0 Yorumla
NickBırakmadınız Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Yiyebilirsin

0

0 Yorumla
XtatlibelaXx09 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Yenir

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyor musun
  
  Yorumla
- XtatlibelaXx09
  
  +1 yıl
  Hayır ben izin verdim sana ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki seni yesem olmaz mı?
  
  Yorumla
- XtatlibelaXx09
  
  +1 yıl
  Olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tamam öyle olsun 😅
  
  Yorumla
- Geminism
  
  +1 yıl
  Knk protein kısmını yanlış anlamışsın 😂
  
  Yorumla
unebellehistoiree Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

yenmez

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antreman sonrası hemen yemek yenir mi?

Antreman sonrası hemen yemek yenir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!