normalde 30 dakikalik hiit yapiyordum fakat o kadar terlemiyorum ve max 200 kalori yakiyorum. Growwithjo isimli kanalin bu videosunu buldum 600 kalori yakiyormusuz hem bunu yapip hemde sıkılaşmak için 10 dakika hiit nasıl?

600 kalori mi yakıyormuş imkansız neredeyse. Biz bile çift cardio 0 carb diyetler o kadar yakamıyoruz

10 dk az bence ama bu senin yiyip içmene bağlı nasıl besleniyorsun kalori olarak

Terlemek kilo kaybetmek anlamına gelmez diye biliyorum...

senin dediğin gib ikolay olsaydıı 10 dakikada ben üç seneden beri uğrasmazdım... bayağı bir zaman ve enerji harcaman lazım. sadece sıkışılmak değil aynı zamanda kas kütlesini de arttırmak zorundasın iyi bir fizik elde etmek istiyosan

Sıkılaşmak için 10 dakika hiit kardiyo yeterli mi?

Gizli Üye

(25-29)

normalde 30 dakikalik hiit yapiyordum fakat o kadar terlemiyorum ve max 200 kalori yakiyorum. Growwithjo isimli kanalin https://youtu.be/vJS9a1mpYGw bu videosunu buldum 600 kalori yakiyormusuz hem bunu yapip hemde sıkılaşmak için 10 dakika hiit nasıl?

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Azzy21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

600 kalori mi yakıyormuş imkansız neredeyse. Biz bile çift cardio 0 carb diyetler o kadar yakamıyoruz

0

0 Yorumla
Hypeos Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl

10 dk az bence ama bu senin yiyip içmene bağlı nasıl besleniyorsun kalori olarak

0

0 Yorumla
Krhndmrsy Takip Et
Xper 6 Yaş: 50 , eic 99%

+1 yıl

Terlemek kilo kaybetmek anlamına gelmez diye biliyorum...

0

0 Yorumla
Senes90 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

senin dediğin gib ikolay olsaydıı 10 dakikada ben üç seneden beri uğrasmazdım... bayağı bir zaman ve enerji harcaman lazım. sadece sıkışılmak değil aynı zamanda kas kütlesini de arttırmak zorundasın iyi bir fizik elde etmek istiyosan

0

0 Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

yeter bence

0

0 Yorumla
Kakarottoo Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

He yeter

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sıkılaşmak için 10 dakika hiit kardiyo yeterli mi?

Sıkılaşmak için 10 dakika hiit kardiyo yeterli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!