Gainer çok kilo aldırır mı?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar gainer kullanmak istiyorum içinde kreatin de var fakat çok kilo aldırır diye korkuyorum. Sizce çok kilo alır mıyım?

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Gainerin etkisi kişinin yapısına göre değişiklik gösterebilir. Mesela bana 2 kilo aldıran gainer sana 5 kilo aldırabilir. Eğer spor yapmıyorsan kullanma bile. Kullanmaya başla dene gör baktın çok fazla kilo aldırıyor yarıda kesersin. Ama ben en fazla 1-2 kilo alabiliyorum gainer ile. Çöpe atılan para gibi geliyor bana.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum o yüzden kullanacağım zaten yeterli karbonhidrat almadığım için. Ama bir anda 3-4 kg alırsam çok üzülürüm
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi kendini kontrol edersin. Baktın yarısına geldi aşırı kilo alıyorsun kullanmayı bırakırsın. Bitirmek zorunda değilsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım peki antrenmandan sonra mı tüketmeliyim?
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Hayır antrenmandan hemen sonra kullanılan protein tozudur. Eğer gainer içersen iştahını kapar yemek yiyemezsin. Gainerler yemeğin üstüne içilir ek takviye olduğu için. Eğer yemek yemeden gainer içersen yemek yiyemezsin o zaman faydasını göremezsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, çok teşekkür ederim 😇🙏
  
  Yorumla
- Saknuzulmetmmmi
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Strong_Warrior Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Onun yerine shake de yapabilirsin. Sıvı kalori hem. Kilo almak istiyorsan sabah erken kalkıcaksın. 3 öğün yiceksin. Bir tane de shake içeceksin ara öğünde. Yani 3 ana 1 ara. Sürekli yemek yersen kilo alamazsın. Bu yanılgıdır. Sindirim için zaman lazım.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben aslında kilo almak istemiyorum. Spor yapıyorum ama yeterli beslenmiyorum bu yüzden de kastan kilo almıyorum. Kastan biraz kilo almak istiyorum o yüzden gainerı takviye olarak kullanmak istedim ama çok kilo aldırır diye de korktum
- Strong_Warrior
  
  +1 yıl
  O zaman yaptığın şey bu durumda çok saçma. Bunu yapmaya hiç kalkışma. Normal beslen. Yediğin yemeyi arttırsan yeterli.
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın tamamdır sağol 🙏

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Gunaydin, yine @Saknuzulmetmmmi ne sarayim adam yagdirmis :D
Hakli!
Gainerin etkisi kisiden kisiye degisir, ama oyle bir bardaktan oburune buyuk bir fark olmaz, en mantiklisi kullanirken terazi ile yakin iliski icinde olmak. Terazi ile yatip kalk demiyorum ama 3 gunde bir tartil ve not al. Tartilirken elbiselerinin olabildigince ayni agirlikta olmasina, ve ayni saat dilimlerinde tartildigina dikkat et, bir gun yemekten once bir sonraki sefere yemekten sonra tartilma. Ulasmak istedigin kiloya ulasinca da kullanmayi birak, bir sure oyle devam et sonra tekrar kontrol et

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kısa bir dönem kullanıp bakacağım çok kilo almaya başlarsam bırakacağım. Teşekkür ederim 🙏
  
  Yorumla
Heavenfiire Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Günlük rutin beslenmeni bozmadan gainer kullanırsan tabi ki kilo aldırır

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben çok spor yapıyorum. Spor yapmama göre beslenmem kötü özellikle karbonhidrat çok çok az alıyorum. Takviye olarak kullanmak istiyorum ama
  çok kilo alır mıyım diye korkuyorum.
  
  Yorumla
- Heavenfiire
  
  +1 yıl
  Beslenmen iyi değilse ek takviye olarak kullanabilirsin ama midende ve bagirsaklarinda problem yaratabilir çünkü sukraloz glukoz galaktoz laktoz her türden şekerin türevleri bulunmakta
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya bu beni şişko yapar içmiyorum 😅
  
  Yorumla
HissizProfil Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

1 ayda 5-6 kilo aldırır rahat.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzdün
  
  Yorumla
- HissizProfil
  
  +1 yıl
  Almak istediğin kiloya ulaşınca bırakırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz kastan alsam yeter. Ama Gainerın 100 gramında bile 32 gram şeker varmış ya
  
  Yorumla
AteistCan Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Çok almazsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Gainer çok kilo aldırır mı?

Gainer çok kilo aldırır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!