Yağ kilo kas ölçümlerim nasıl? Boy kilo orantılı mı?

Gizli Üye

(25-29)

kilo:53.2 kg.

Yag:12.7 kg.

Kas:38.4

Boy:1.63

Proteini arttır dedi kastan 600 gr vermişim geçen ay kas 39 kg. Di. Sizce ne yaparsam sağlıklı şekilde vücudum sıkılaşır?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

4 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sıkılaşmaktan kasıt nedir acaba hep merak etmişimdir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yapmak diyelm ama esnekliği kaybetmeden
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  O zaman kasları çalıştırmak gerekiyor.
  Bence gereksiz.
  Düzgün beslen
  Haftada 3 kere sağlık için egzersiz yap
  ya da spor yap, yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha fazla yapiyorum an tam istediğim gibi olmadi
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  Ne istediğini bilmiyoruz tabi..
  
  Yorumla
LordAuraiin Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Protein ile alakalı olduğunu zannetmiyorum kaloriyi çok düşürdüysen kastan kaybetmemen mümkün değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalorili şeyler mi yiyim
  
  Yorumla
- LordAuraiin
  
  +1 yıl
  Hayır günlük 1800-2000 kalorinin aşağısına ve günlük kilonxgram kadar hayvansal protein almayı ihmal etme diyorum
  
  Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 883 cevap paylaştı.

bu yazdığın yağ oranımı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye ki
  
  Yorumla
YaralıSevda01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

Sguat yapıp sağlıklı besllenerek

0

0 Yorumla
efkârlı0619 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Dengesiz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nesi dengesiz mesela
  
  Yorumla
hemşireee35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Yaş kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yağ kilo kas ölçümlerim nasıl? Boy kilo orantılı mı?

Yağ kilo kas ölçümlerim nasıl? Boy kilo orantılı mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!