Vücudun fit olması için doğru mu?

Xper 6 Yaş: 104

25 kilo kadar vereceğim ve sporda göğüs en çok , bacak ve karın çalışıyorum.. 6 ayda sixpack olur mu? Yani 58 kilo olunca ortaya çıkar mı? Daha ilk haftam oldu..

sarkmaması için 30 dakika ağırlık çalışıyorum

Güncellemeler

+1 yıl

şu an 85 kiloyum

Güncellemeler

+1 yıl

İşte 25- 30 kg arası vs

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ben verdim 16 kilo 15 kilom kaldı. aynı senin gibiydim 86 kiloydum şimdi ise 69kiloyum. Hiç spor salonunda girmedim Kendi kendime egzersiz hit antrenman yaparak vedim. Bide en önemli şey kesinlikle yediklerini kendini kontrol et bilinçli ye iç bunları doğru yaparsan garçekten kilo vermek hiç de zor değil.

Ve bende çok korkuyordum sarkam olur mu diye onlarca makale vidyo izledim. Çok şükür hiç bir yerinde sarkma olmadı aksine sıkılaşma oluyor. Balki bu kiloyu en çok nerenden aldığına bağlı olabilir mesela ben tüm vücudumda eşit şekilde kilo alıyorum. Göbek bölgesinden fazlaca yağ varsa bu biraz sarkmaya neden olur.

Kilo verirken hele tek başına yaparken motivasyon çok önemli bunu için kendine hedef belile ve asla mükemmel olmayı bekleme.

0

3 Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim aynen göbekten çok aldım o yüzden zaten göbek çalışıyorum:)) inşallah 🙏 veriyorum vereceğim azimliyim:)) hem spor bana eğlence oluyo zaman hızlıca geçiyor orada yani spor salonuda. Sana da maşallah yani 🧿
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🙂
  Azimle basaramiycagini hiç bir şey yok. Yeterki iraden güçlü olsun. 😉
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  Güçlü 💪 yüm ben😬😵🤢
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet biraz zor ama olabilir

0

0 Yorumla
Beyefendiori Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

plates daha çok yardımcı olur sana, inşallah 6 ayda verirsin. boy yaş kaç

0

10 Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  85 kilo oldum, boyum 155 obez yani:))
  
  Yorumla
- Beyefendiori
  
  +1 yıl
  obzelikten bi tık üstü gibi o, kolların göbeğin yağ içinde kesin, ama yaparsın ya azmin olsun da
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  Aynen ya :)
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  İnşallah vallah 1 hafta oldu daha 1 kilo gitti
  
  Yorumla
- Beyefendiori
  
  +1 yıl
  3 ayda benim kadar kol yaparsın rahat ol
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  6 ay kendime zaman verdim
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  Ay inşallah 🙏
  
  Yorumla
- Beyefendiori
  
  +1 yıl
  inşallah kankam da 6 ayda biraz zor, aşşırı azimli olucan anca bu arada 3 ayda nereye yapıyosun 1.5 sene yapıcanda anca jkdsfs
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  azimle başladım hergün 25 dakika hızlı yürüyüş yapıyorum band da, 15 dakika bisiklet sonra mekik kas 💪 ve ağırlık
  
  Yorumla
- Beyefendiori
  
  +1 yıl
  https://www.youtube.com/watch?v=AlXfbVpDUdo
  al sana bi faydam dokunsun
  
  Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

İhtimal var

0

0 Yorumla
GentlamanBoys Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Zor biraz

0

4 Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  Elimden gelenini yapıyorum ama
  
  Yorumla
- GentlamanBoys
  
  +1 yıl
  devam kee
  
  Yorumla
- o_nlyyouヅ
  
  +1 yıl
  Ayn bro yola devam:)
  
  Yorumla
- GentlamanBoys
  
  +1 yıl
  ayn kank
  
  Yorumla
aslanbabaa Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücudun fit olması için doğru mu?

Vücudun fit olması için doğru mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!