Sürekli oturarak çalıştığım için göbek aldı başını gidiyor, nasıl sayıflayacağım ben?

Question

sürekli oturarak çalıştığım içn benim göbek aldı başını gidiyor öğle kemilki bi kızda değilim <aten balık etliyim ama göbek bölgemde ve yanlarımda bi büyüme üzerime artık hiç bişi akışltıramıyorum 1 senede 4 kilo aldım ve artık bu goruntu canımı yakıyor komple kilo alsam eyvallah dicem de bi insanın sadece göbek bolgesı buyur mu ben nasıl zayıflıcan ya yardım edın

tactlessdreams · Accepted Answer

valla bende aynı dertten muzdariptim meslek garip bir meslek nerden girdim anlamış degilimde

bilgisayar biliyordum alt tarafı neyse

ben nintendo wii aldım 90 kilodan 1 ayda 85 düstüm ama ekmek ve abur cuburu bıraktım yemiyorum onun haricinde ne bulsam yiyorum

isportacılık yapmayı düsünüyorum daha rahat olabilir zabıtalardan kacmakta ter attrırı iyi olur.

boyumda 1,81 cm 70 düsersem yeter

Keanu · Accepted Answer

Bir arkadaş sadece yoğurt ve karpuz diyetiyle 1 ayda 6 kilo verdi.

Meditrina · Accepted Answer

Oturmayla kilo alınmaz ki ben de çok otururum ama yediklerime dikkat ederim mesela. Karbonhidratı az tüket proteine ağırlık ver bişeycik olmaz. Ama bunu alışkanlık haline getirmelisin yoksa sürekli kilo alıp verirsin belli bir düzenin olmaz

yoionna · Accepted Answer

masabaşı işi yapan biri olarak ben bir ayda erittim. Eczaneden tok tutan haptan aldım adı Form .Yemek öncesi. Sonra sauna eşofman vardı sadece altını giydim zaten göbeğe kadar çekiyorsun işten gelince giydim uyuyana kadar bolca terletti.

Polovets · Answer

Mümkün oldukça yürüyüş yapmaya çalış spor yap.Ekmek ve yağlı yemeklerden uzak dur bu ikisi birleştiği zaman aşırı kiloya neden olabiliyor.Çayını veya kahvenin şeker miktarını düşür şekerde çok fazla kalori var ve hamur işindende uzak durmalısın aşırı kilo yapıyor.

-QNX- · Answer

Ablacım her gece sauna eşofmanla uyu zararlı ve sıcak ama kilo verdirir . Sadce bel bölgesiyse beline hava almayan naylon oranı yüksek bi şey bağlayabilirsin uyurken zayıflatır ama zararlı hmde çok ama senin başka seçeneğin yokmuş maalesef spor yapsan keşke mekik çeşitleri daha ii olurdu :((

ayperiyeni · Answer

Ondamı profil resminde göbek bölümün gizledin.Anlıyorum seni.Az ye enerji sarf etmiyorsan boğazdan kısacaksın be güzelim

isengard · Answer

bendede aynı sıkıntı var sabahtan akşama kadar büroda bilgisayar başındayım ve kilo almaya başladım. ekmegi tamamen kestim çayı şekersiz içiyorum bir aydır. 4 kilo verdim

yapmabanabunu · Answer

benzer bi sorun bende de vardı yürüyüş, yüzme ve bol hareketlilik aştım diyebilirim.. ama erken müdahale etmek gerek.. şayet kiloyu aldıktan sonra vermesi zor.. farkeder etmez birşeyler yapmalı..

redkıt77 · Answer

günlük beslenmeni zamana göre ayarla ve bol yürüyüş yap,özellikle bazı besinlerin oranına dikkat etmelisin,ben beslenerek 16 kilo verdim,

Meltorikko · Answer

benm de karnım ekmek yedigmm zamann sisiyoo yemedigim zaman düz karınlıyım.Mesela yiorum 1 haftaa sonra bırakıorm 1 hafta yemiorum  hamur isii o kdr farkk ediyokii günde 20 şınav ceksen yine fayda ediyo..

buse344 · Answer

yemene cok dıkkat et her fırsatat yuruyus yap her fırsattaaaa yaz bıtmeden tatıllerınde yada aksam evıne gledıgınde kapalı havuzlara gıt yuzz

antiservice · Answer

türk erkeği hafif göbeği sever davul gibi değilse göbek normal daha seksi kılar kadını inan bak

Rememberme90 · Answer

bende sürekli oturuyorum fakat göbek çıkmıyor çünkü yememe içmeme dikkat ediyorum korumam gereken fiziğim + baklavalarım var :))))

godbadugly · Answer

su için efenim metabolizmayı hızlandırır ve yağlı yemeklerden gece yemekten kaçının boş zamanlar da tv izlemek yerine hareket edin yürüyüş yapın

elpos · Answer

ramazanda kilo verebilirsiniz oruç tutarsanız eyerki öğünlerinizi düzenli alıcaksınız buda kiloyu dengede tutar. diyetlede verebilirsiniz.

zil2tapoz · Answer

oturacağın zamanlarda yemek yeme :D akşam 19dan sonra yemek yeme..

Clever_boyy · Answer

Düzenli cinsel ilişki.misyonerden vazgeçmeyeceksin.Şu yaz aylarında gram yağ bırakmaz.

umutcnar · Answer

sen profil resmindeki göbek kısmını ondan mı sildin :)

mertinsan · Answer

Sende bol bol su tüket tokluk hissi yaratır.Hemde serinlemiş olursun yaz aylarında.

pandispanya · Answer

yağlı şeylerden uzak dur.ekmeği hayatından at az ye butun mesele budur yegen

GaSBeeT · Answer

profil resminde ondan mı göbüşü sakladın :) karın bölgesindeki yağları eritecek sporlarla ilgilenmelisin

harikagenc · Answer

göbeğini göremediğim için birşey diyemicem ama yüzüne baktığımda kilo sana çok yakış

yenibirisi · Answer

voleybol oynamalısın. hem kolay bir spor hem keyifli hem de vücudu çok güzel şekle sokar.

boltelveliTürkkahvem · Answer

oturduğun yerde karnını içine çek bırak. dalgalandır.

feraym · Answer

göbek oturmakdan olmaz.fazla yağlı yemekden olur..yağı kes yoğurt ye sürekli.göbek kalmaz.

mrtcn846 · Answer

kadın dediğim kalçalı ve göbekli olur böylede seksisin

oceanocean · Answer

erkek  olsan tavsiyede bulunurdum, ama hanımefendi olunca yapamıyorum. çok edepliyim.

Alicanşimşekç · Answer

Göbeği eritmek istiyorsan işe ara vermen ya da  oturarak değilde farklı bir şekilde çalışman gerekebilir

gedikahsen · Answer

barışık yaşamaya çalış bence

addictive · Answer

battı balık yan gider yemeye devam :D

DulcetLady · Answer

Akşamları tempolu yürüyüş yap

jameswalsh · Answer

yanaklardan belli diyet vakti gelmiş

frepme34 · Answer

bol bol yürü ve su iç. Volta bile atsan yeter.

sevimliCadı · Answer

o göbek gitmeeez çook zorrr

Güneyli · Answer

sigara iç uyuşturucu kullan

aderas · Answer

sofradan aç kalk

lEmiRl · Answer

meslek ?

Gizli Üye · Answer

Bi arkadaşım seks yaparak 1 ayda 10 kilo verdi

Sürekli oturarak çalıştığım için göbek aldı başını gidiyor, nasıl sayıflayacağım ben?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sürekli oturarak çalıştığım için göbek aldı başını gidiyor, nasıl sayıflayacağım ben?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!