Güç antremanı sonrası şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi öğün içinde yer alabilir mi sizce?

ben genelde güç antremani sonrası bir ölçek izole protein tozu içiyorum yanına orta boy bir tabak pilav ya da makarna gibi karbonhidrat alıyorum. Amacım hacimden ziyade mevcut kiloda güç kazanabilmek bu sebeple hayvansal proteini oglen ve sabah alıyorum. Aksam öğünlerde kiloyu tutmak adına et tavuk yemiyorum. Bugün Biraz değişiklik yapmak ve farklılık için protein tozu içerken yanında 2 dilim tam buğday ekmeğine sürülmüş çikolatalı fıstık ezmesi yemek istiyorum. Sizce performansa ve kasa etkisi nasıl olur.