Yaza hazırlık Shred Challenge'la yapılır dediler, yapıyoruz 😅
Yaktın beni Chloe yaktınnnn 😢 (umarım yağlar da yanıyordur o esnada 😂)
Yaz için spor, egzersiz, challenge veya başka hazırlık yapıyor musunuz? 🌸
Chole ting üzer ama etkilidir. Hazırlık yapmaya gerek yok yaz kış hazırım ben. :)
Üzmek mi ağlatıyor 😅 sonu mutlu bitsin de 😊
Kalori hesabı yapmazsan bitmez. Günlük Alman gereken protein değerini hesapla her şeyi planlı yap çok kısa sürede mutlu sona ulaşırsın. Bol şans. :)
Kalori sayacı kullanıyorum ama tam motivasyonu sağlayamadım ya şu an bir gün yapıyorum bir gün yapmıyorum yalpalıyorum biraz 😅 teşekkürler
Her gün yapma zaten😅 haftada 4-5 gün yapsan ideal. Motiven düşükse eğer haftalık 3 gün ile başla ideal olan bu. Rica ederim.
Denerim çok teşekkürler 😊
Eig için teşekkürler :3
Rica ederim beyefendi 🌸
Evet, 59 kilodan 54’e düştüm. Hedefim 50 kilo olmak
Ooo harikasın umarım başarırsın 👏👏
Teşekkür ederim ☺️
Cevap
7Cevap
Yaz kış fark etmeksizin sporumu yapıyorum. Ben hazırım... :)
Her zaman hazırız Bursa’ya bir girişimiz oldu bir de çıkışımız
Bursa ne alaka 😃
Sporu hayat tarzı haline getirmezseniz mort olursunuz
Normalde de hafif olarak yapıyorum da daha sıkı bir programa başlıyım dedim 😊
Sen bilirsin işini reyis
Minik bir göbek sorunum var
Halledeceğiz
Halledersin ama lahmacun yiyerek olmaz 🤭😅
Yaz hazırlığı kışın yapılır 😉
O değil de
Kapatma yorumlarını
Yorumlara
Yok yapmıyorum
Her zaman fitim.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar