Ev de yapilan spor da bence kişinin fit olmasini sağliyor? Bence geceŕli 😁
https://video.hizliresim.com/watch/8cl8lze91s
https://video.hizliresim.com/watch/8cl8lze91s
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Yoga ve pilates yaparm ip atlarm
Nice bro 😁
Hayır şu aralar yapmıyorum pandemi döneminde yapıyordum
Sadece evde calismayla iyi bence. Nasil bir program uyguluyorsun?
20x 3 tekrar elmas, dar ve geniş sinav 3x 15 barfixs geniş ve dar
Bazen araya farkli sinav ve karin egzersizi katiyorum ama üşenme den hafta da 4 gun yapiyorum 30dk falan
Barfiks disinda alet kullanmiyosun yani ( dumbell falan). Gayet iyi tebrikler
Tesekkurler
Evet bazen yapıyorum
Güzel 😊
Teşekkürler
Yapmiyom