Eve almak istiyorum zayiflamak icin egzersizler icin. Ama koşu bandi gibi alinib his kullanilmayam bisey mi bilmiyorum. Alan kullanan var mi? Ne kadar etkili ayni agirlikla calismak
Ben iki sene önce aldım ve düzenli olarak spor yaptığım için hep kullanıyorum. Eğer spor aşığı biriysen dumbellarını çocukların gibi görüyorsun o yüzden sıkıntı olmuyor 😅
Dumbell en işlevsel çalışma aracı oluyor. Sadece o yeterli. İlk spora başladığımda sadece dumbell setim vardı ve ciddi gelişim göstermiştim evde çalışarak
Yani ben genellikle , kollarım ve karın bölgesi için kullanıyorum.. Ama şişkin şişkin kas yapmak için değil , germek adına işime yarıyor yeterli geliyor bunun yanında yüzüyorum da.. Bana yeterli geliyor 😌