
- Ancak hiç kas istemiyorum. Bunu nasıl yapmalıyım?
#TauredKraliçesi <3 <3 <3

Bilinçli bir şekilde kendi vücut ve hastalıklarınıza göre sağlıklı beslenmek hem hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur hemde spor yapıyor gibi forma girer vücudunuz. Bunun yanı sıra zaten egzersiz ve spor yapmak yaşlanmayı geciktirir, depresyona ve strese iyi gelme gibi bir çok faktör sağlar.
Sen doğal şekilde istediğin kadar fitness yap kaslı bir görünüm elde etmezsin zaten. Sadece vücudun şekillenir toparlar düzgün durur. Ve kuvvetin artar. Çünkü kadınların vücudunda testesteron denen hormon çok az. Kası geliştiren asıl hormon da bu. Erkeklerde testesteron fazla olduğu için erkekler çok daha kaslı ve güçlü. Yani gönül rahatlığıyla fitness yapabilirsin. O gördüğün kaslı kadınlar dışardan vücutlarına testesteron hormonu enjekte ettikleri için o hale geliyorlar.
Kas istemiyorum dediğin muhtemelen daha sulu ve hacimli olmamak. Daha sıkı ve dik olmak istiyosan onun beslenmesi ve antrenmanı ayrı, diğerinin antrenman ve beslenmesi ayrı. Spor yapınca direk o yarışmacı kadınlar gibi hacim kazanamazsınız zaten merk etmeyin. Sadece sıkılaşıp şekilleneceksiniz sporla
Cevap
5Cevap
kızların vucudu kassız daha güzel
Kas olmadan güzelleşmesi zor, güzel kadın vücudu yağ oranı düşük ve çok az da kas olmalı ince bel olabilir
Karın hariç belirgin kaslar erkeksi duruyor
Evet ya kas sevmiyirum hatund a
Kas olmasın bı zahmet
Kas iyidir, fazla zorlamadan kas az olur.
Başarabilenler var.
Evet ya kas sevmiyirum hatund a
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?