İnce bel dolgun kalca icin?

hayvan gibi yiyip yuruyus bandini 1 bucuk saat yapip normal hizda sonra kalca spuat bacak calisip sg olup gitsem spor salonundan her gun ince bele buyuk kalcaya kavusur muyum (kol bel calisma yok)
İnce bel dolgun kalca icin?
Cevapla