İdeal kol bu mudur?

Aynen öyle. 1 yıla tam olur gibi. Ama beslenme çok önemli

Evet bende bakalım yeniden başlayacağım eğer vücut doğuştan yatkın ise hızlı gelisirsin

Eyvallah bro adamsın. Diğer yorumlara bak bide mal bu millet ya. Hepsi bodybuld sanırsın. Ben kaslıyım demiyorum ki 3 ay da bu geldi elimden

Ben de basıcam ama kuruş param yok. Evde şınav çekiyorum amele gibi. Sana başarılar.

Sağol kanka. Valla masraflı ya. Paran yoksa bulaşma. Beslenme spordan daha pahalı

Ondan korkuyorum zaten

Ya da beslenme yi 2. Plana atcan. Ben öyle aşırı protein alamıyorum. Alsam muhtemelen daha iyi olurdu

Bence en iyisi doğal yollardan fiziğini düzeltip güçlenmek. Şişmek boş geliyor bana. Ekstra şeylere gerek yok bence.

Aynen öyle abim protein tozu kullanıyor. Evde var yani hiç alıp kullanmadım. Gerek yok

E o zaman gtüne sok

Seninkinden sonra

Ya defol kanka

Kanka 3 ay zaten bende bir şey var demedim ki 1 yıla kadar bir şey beklemiyorum