Hangisi sporda daha etkilidir?

Merhaba arkadaşlar bölgesel kilo aldığım için şikayetçiyim spora gittim bi süre sonra bırakmak zorunda kalmıştım şimdi tekrar başlıcam ama Crossfitle mi yoksa aletli pilatesle mi daha hızlı sonuç alırım?
Hangisi sporda daha etkilidir?
Cevapla