Lütfen konu hakkında bilgisi olanlar fikrini belirtsin ?

dövüşle ilgili bir kursa yazılmak istiyorum internetten araştırdım fakat pek bilgim olmadığı için kafam karıştı
yaşım henüz küçük olduğu için bişeyleri daha hızlı kapıyorum
vücudum esnek ve esnekliğimi kullanmak istiyorum fakat boks gibi ağır bir spor istiyorum ama sadece üst kısmı değil vücudumum heryerini kullanmak istiyorum hangi sporu önerirsiniz hem ağır ve sert olsun boks gibi hemde vücudumum heryerini ve esnekliğimide kullanabileyim