Fitness ve bodye gidiyor kardeşim yeni 18 oldu.
Erkeğe göre bu kilo sizce nasıl?
Erkeğe göre bu kilo sizce nasıl?
18 yaşındakine göre tam tamına ideal. Tabi kemik yapısıda önemli. İri kemikli ise az. ince ve normal kemik yapısına sahipse çok iyi. Ama 3-5 sene sonra 80 kiloyu kesin geçer. Kemikler oturuyor kas yapısı gelişiyor falan. Kendimden biliyorum
ben 1.83 üm kilom 2 ay önce 95 idi hiç fitness yapmadım günde 1.5 saat yüzüdm30 dk paten sürdüm ve 45 dk civarı koştum 1200 kalorialtında kaldım 2 ayda 11 kilo verdim. şimdi 84 üm daha da düşeceğim 75 olcam ama kasımda :)
çok sisko 10kg versin
Cevap
8Cevap
son derece normal o daha tam fiziksel gelişimini tamamlıyamıycak bir yaşta bu yaşta hafif kilo bol tekrar çalışsın 20 den sonra zaten hocaları onu yönlendirir
Kardeşin ideal. boxor um 181 boyum 96 kilom var yağları genelde kasa çevirdiğim için pek de kolay erimiyor bir 10 kg fazlam var ama kasa döndü için zor eriyor. Tr de de baya iyi derecem var
Yetersiz. Kaslı bir vucut için o boya gerekli olan kilo 85 90 dır.
nasıl 75 kg oldğna bağlı bnde 75 kiloyum
İdeal benim gibi 1.80 olup 55 olmasından iyidir :D
ben de 1.85 im kilosu 78-80 olsa daha iyi olur
Kardeşin gayet iyi
Bence ideal =)
güzel güzel :)
at gibisin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar