33cm kol ve vücut ölçüleri?

Xper 2 Yaş: 23

33cm kol,72 bel,111 omuz, 91 göğüs kilo 55 ergenlik çağındayım sizce ne durumda?

65-70 kilo olmayı hedefliyorum ve yavaş yavaş alıyorum fazla yağlanmamak için 3 ay sonra 70 kilo olursam kol ölçülerim nasıl olur sizce?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Nobdymr Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Kardeşim; günde alman gereken kalori miktarı 2000/2500 civarı. Spor yaptığın için, kalori miktarı alımını arttırmalısın. 7000 kalori 1kg yapar. Günde 7000 kalori almaya çalışma sakın.
Hergün 2000 kalori alıyorsan diyetine 200 kalori ekle. (öğün sayısını arttırarak).
Buradan, yazarak ancak bu kadar açıklayıcı olabiliyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

uomoitaliano Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl
Spor konusunda 365 cevap paylaştı.

3 ayda 70 olamazsın olursan da senin vücut dengeni bozar bilgin olsun

0

2 Yorumla
- TRUST34
  
  +1 yıl
  sağlıklı olarak ne kadarda olur dersin?
  
  Yorumla
- uomoitaliano
  
  +1 yıl
  Ayda 1 kilo veya 2 kilo sağlıklı olur aldığın kiloları direkt yapı ve kas olarak alırsın
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

kaç yaşındasınız ve boy kilo kaç tam olarak

0

2 Yorumla
- TRUST34
  
  +1 yıl
  boy 171 kilo 55 yaşımı tahmin ediyorsundur zaten 🙂
  
  Yorumla
- zalimsinhayat91
  
  +1 yıl
  bıyunuza göre kilonuz az önce kilo almaya çalışın düzenli beslenin
  
  Yorumla
Dincer35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Zargana

0

3 Yorumla
- Dincer35
  
  +1 yıl
  Alırsın ben de senin gibiydi
  
  Yorumla
- TRUST34
  
  +1 yıl
  😂 reis şu an 33cm olan kolum 4-5 ay spor yapıp kilo alırsam 70 kilo olursam kaç olur sence? Genel olarak hızlı gelişen biriyim kas kütlesi olarak
  
  Yorumla
- Dincer35
  
  +1 yıl
  Kanka nerden biliyim am0q en iyisi tecrübe kazanöak
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 33cm kol ve vücut ölçüleri?

33cm kol ve vücut ölçüleri?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!