Hip dips problemi yaşayanlar?

Bilmeyenler için hemen gösteriyorum, ben adını henüz öğrendim çünkü.
Dostlar bana bunu geçirebilmek için önereceğiniz bir video veya spor hareketi var mı? Özellikle yapıp da memnun kaldığınız?
Hip dips problemi yaşayanlar?
Güncellemeler
+1 yıl
Arkadaşlar aynen kemik yapısıyla alakalı ama egzersizle o boşluktaki kası geliştirip boşluğu en aza indirgenebiliyoruz. Aynı durumda olanlar ümitsiz olmasın yani. Sadece hangi egzersizler en etkilidir onu bilmiyorum
Hip dips problemi yaşayanlar?
Cevapla