Göbek yağı eritmek için koşu bandı mı yoksa eliptik bisiklet mi?

anladım ben mesela spor salonuna giderken işte 20 dk koşu bandı 15 dk eliptik bisiklet yapıyordum sanırım bisikleti alacağım hepsiburadada koşu bantlarına baktım pek güvenemdim 2 3 bine olanları yürüme bandı gibi km 9 10 oda iş görmez gibi bisiklet daha mantıklı günde kaç dk yapsam ne hangi tempoda yapsam iyi olur bide önerdiğin marka vs var mı nereden alayım önerdiğin bi yer varsa

işin uzmanısın sanırım bende aslında biliyorum yani 3 yıl rahat spor yaptım sonra pek faydasını göremedim virüs salgını olmasa iyi bir salona giderdimde ondan gitmiyorum yağ olarak zeytinyağ kullanırım bazı şeylerde tereyağ tuz pek kullanmam zaten şekerde tatlı yı seviyorum çikolata falan onu kessem sorun çözülür de oda zor gibi :D :D

Benim önereceğim markalar sizin bütçenizi zorlar, o yüzden siz kendinizi fazla kasmayacak ve zora sokmayacak seçim yapmalısınız. 2. el ürün almayın kesinlikle, sıfır olsun ve garantisi olsun..

Ben bulk döneminde günde 7-8 gram tuz almaya çalışıyordum, kilo alımında ciddi bir artış gösteriyor. Sizin yağ yakımına ihtiyacınız olduğu için tuzdan, şekerden, alkolden, gereksiz karbonhidrat ve yağdan uzak durmalısınız. Yağları temiz gıdalardan almaya özen göstermelisiniz. Örneğin zeytin yağı, kuruyemiş vb. Siz daha önce HIIT kardiyosu denediniz mi bilmiyorum fakat bi araştırmanızı öneririm. Harika sonuçlar elde edersiniz ancak biraz yorucu.

yok şöyle işimizi görücek vs decatlonda 2100 vatanda 2500 e var onlarımı alayım yoksa burada bi arkadaş voit onerdi oda voitbayii comda 3700 tl ondan dedim yani gidipde dandik bir şey almıyım diye alırsam sıfır alacağım zaten ikinci el almam

anladım genel olarak göbek var onu eritmem lazım vucudum diğer ksımları pek yok aslında dengeli göbek var belden almışım

bide iki tane bisiklet linki atıcaktım atamadım m esaj atabilirsen bana linkleri atsam bunlar işimizi görürmü diye