178 boy 69 kg sizce daha fazla kilo almama gerek var mı?

Kilom 69 olmasına rağmen kendimi zayıf hissediyorum spora başladım daha program yazmadilar sizce kilo almalıyım yoksa sadece kas mı yapayım
178 boy 69 kg sizce daha fazla kilo almama gerek var mı?
Cevapla