Antrenör bana böyle söyledi ama doğru mu?

Gizli Üye

(45 üstü)

ben 2 yıldır sporla uğraşıyorum 30 kilo verdim şu an gayet iyi durumda sayılırım 6 aylık üyelik yaptırdım spor salonuna. hocanın biri özel ders için beni ikna etmeye calısmak için elinden geleni yaptı yok bacağımda fazlalık varmış kollarım vucuduma göre kalınmış ki öyle göze batan bir kilom yok.. bana 1 ayda 15 kilodan fazla verdirebileceğini forma sokacağını söyledi ama ailem 1 ayda o kadar kilo fazla zararı olur ve hocanın para için böyle bir şey dediğini düşündüklerinden izin vermediler. sizce 6 ay 15-20 kilo vermek için uygun mu? günde 3 saat spor yapıyorum zaten (kardiyo) . alt bedenim 40 üstt bedenim medium gayet iyi bir kiloda olduğumu düşünüyorum

Güncellemeler

+1 yıl

A ANRTÖNERÜ SKYMM PARAYI BASKA SEKILDE DIPOLIZE FALAN BASTIM ERİDİM MK KAÇ AY OLMUS OHAA

Cevapla

Para Soruları Sizce Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kartallaryüksekuçar Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 59%

+1 yıl

Kol ve bacak sorunluysa kardio yerine ağırlık çalış. Kas kütlesi yapman lazim ki yaglar erisin ve vücut daha cok yaksin. Hocaya pek gerek yok aslinda
Akin Saatci videolarini önerebilirim sana

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas yapmak pek istemiyorum koşu bandı ve bisikletin yeterli olabileceğini düşünüyorum
  
  Yorumla
- kartallaryüksekuçar
  
  +1 yıl
  Internetten arastirabilirsin kardio sıkılaştırmaz boşa koşarsın ama sen bilirsin ben ağırlıkla diyetsiz 20 kilo verdim pazularim da yok hala 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle mi neler yaptın tam olarak bilgilendirir misin sadece ağırlık mı kaldırdın
  
  Yorumla
- kartallaryüksekuçar
  
  +1 yıl
  Kardio ve agirlik haftada 3-4gün 90dkk
  Ya agirlik dedigiin sadece halter indir kaldir degil tabi. Bacak, kol, bel, karin hareketleri vs vs. O adam cok güzel anlatiyor neden sadece kardio yapmamani. Kardio yaparak yag yakarsin ve kastan da kaybedersin hatta. Kas oranin azalinca vücudun daha az kalori yakar. Kardio anlik kalori verdirir ama agirlik calistikca yattigin yerden bile kaslarin yakmaya devam eder. Bende baslarda 1 saat koşuyordum 800-900 kalori 0 faydasini gördüm. Agirlik dedigim de evde 1.5kg dumbellerle bile yapilan hareketlerden bahsediyorum ben 2 yildir yapiyorum trizeps yaparken 20kilodan fazla yapmadim kollarim da inceldi yani 0 kollu giyemezdim eskiden 😂 kesinlikle arastir bak cogu diyetisyen önce yag yak sonra kas yap der alakasi yok. 0 alaka hatta
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim deneyeceğimm
  
  Yorumla
BabaYagaMario Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Sen hocanın gazına gelme. Bilidiğin yolsa devam et. Macera arama kesinlikle

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet bende öyle düşündüm zaten herkes kilolu değilsin diyor gerek duymadım
  
  Yorumla
- BabaYagaMario
  
  +1 yıl
  30 kilo çok ciddi bi arakam. Bölgesel hareket yapmaya devam edersen çok daha iyi olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  fitness ve kardiyo yapıyorum
  
  Yorumla
Sdfhkgdjfk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Tam detayı okumadım ama para kazanmak için sallamış gibi bir şeyler

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  değilmi malesef insanlar paragöz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  madem kiloluyum acil kilo vermem lazım bugün ücretsiz spor programı verdi kilolu olsam bu kadar az vermezdi yalancı olduğu anlaşılmış oldu
  
  Yorumla
- Sdfhkgdjfk
  
  +1 yıl
  Uğraşma selam bile verme boşver. Boy kilo vücut ölçülerin falan ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.77 75 yaş 20 ideal kilo 65 ama 60 a düşücem
  
  Yorumla
- Sdfhkgdjfk
  
  +1 yıl
  Vücut ölçülerin ve yağ oranın ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alt 40 üst m yağsız vucut kilom 56
  
  Yorumla
- Sdfhkgdjfk
  
  +1 yıl
  Ölçüler derken onları demiyorum göğüs bel kalça ölçüsü yani 😄
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

aga günde 3 saat kardiyo ne.. kahvaltını rakı ve sigarayla yap daha az zarar verirsin vücuduna

2

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vucudum dinç ve gittikçe fitleşiyorum sana da tavsiye ederim bilmeden yorum yapmamalısın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  adamım 47 kiloyum günde 3 saat kardiyo yapsam 40 kiloya düşerim herkesin bünyesi aynı değil ki istersen 150 kilo ol günde 3 saat kardiyo -özellikle hiit kardiyo yapıyorsan- gereksiz her şeyin fazlası zarar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  47 kilo az değilmi kaç yaşındasın ve boyun kaç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yaş 20 boy 166
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonuna gidip hoca yardımıyla sağlıklı kilo alabilirsin zayıf olup sporla kilo alınca daha doğrusu kilo almak değilde vucuttaki kaslar geliştikçe vucudunu kalınlaştııryor tavsiye ederim çok güzel olursun yağsız bir vucuda sahip olduğun için yaptığın hareketler daha çok belli olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

normal yapmanda fayda ver az ver ama saglıklı ver dıyeyım ya sence?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende böyle düşünüyorum az ve sağlıklı vermek iyi kaslarım erirse vucudumdaki derilerim sarkar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  baska sıkıntı da olabılır sen bılırsın yıne de
  
  Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Yani, sadece para için kırk takla atmış

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dimi bende böyle düşünüyorum
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Öyle bende özel ders isteyenlere ders vermiyim bende de var aptallık ya niye parası çar çur olmasın diye zaten ilgileniyorum diyr
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insanlar paragöz olmuş...
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Öyle yani bir ayda onbeş kilodan fazla hahaha komik ya 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  birde bacaklarım kalın değil biraz iç bacak var zaten bölgesel incelmesi lazım 40 bedenim gayet iyi olduğunu düşünüyorum da sen spor hocası mısın?
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Evet spor hocasıyım 40 beden iyi olabilir yaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  herkes iyi diyor tek onun demesi biraz üzdü yanii zaten takıntılıyım
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Yani, şimdi ben öyle iyi dedim bilmiyorum tam olarak hani ölçü iyi tamam ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Rica ederim görsel olarak belki şekilsiz olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  birazz öyle basen yok iç bacak var zaten
  
  Yorumla
sfenks14 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 319 cevap paylaştı.

ya o para almak için pt yapmak için demiştir :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha aynen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Para almak için mk

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynn
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antrenör bana böyle söyledi ama doğru mu?

Antrenör bana böyle söyledi ama doğru mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!