Günde kaç adım atıyorsunuz?

İnan bana çok adım atıyorum sabah 05:15'den beridir her gün olarak diyorum, ama gel gör ki telefon adım saymayı bırakıyor bir yerden sonra ya da hiç saymıyor. Nasıl çıvdırıyorum anlatamam. Saat alacağım en sonunda ona da para vermek istemiyorum da ne bileyim. 😒

Merhabalar 🎈 Hareketli biriyim en fazla attığım adım bir günde 45 bin olmuştu. Sonra 38binlere düşürdüm. Son dönemlerde 20 ile 30 bin adım arası değişiyor. Bacaklara fazla yükleme yapmışım, çok zorlamam lazım bugün 25 binde kaldım. Bunun yanında ekstra sporda yapıyorum ama adım sayımı azaltmam lazım. Herşeyin fazlası zarar, helede benim gibi tek öğün yiyen biri için. Kasları eritme ihtimali yüksek. Sağlıkla kalın..