Uyguladığınız ve işe yarayan spor videoları var mı?

Yani bir videoyu uyguladiniz ve birkaç ay sonra gözle görülür sonuç elde ettiniz mi? Spora başlayacağım lütfen yardımm.
Uyguladığınız ve işe yarayan spor videoları var mı?
Cevapla