Duruş bozukluğu olan biri egzersiz ve doktor tedavisiyle kaç cm uzar?

Öncelikle 18-19 yaşlarına kadar bütün erkekler aktif bir biçimde uzar. Bunu boy uzatma egzersizleri, spor, beslenme, uyku ile desteklediğinizde normalde uzayacağınızın 3-7 cm fazlasına ulaşabileceğiniz bilimsel olarak ispatlandı.(tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan bir deneyle. Farklı iklim koşulları, beslenme, uyku ve spor ile ilgili bir deneydi araştırabilirsiniz) Şimdi ergenlik çağında olan kardeşlerimiz için neyin önemli olduğunu vurguladık gelelim asıl meseleye.22 yaşından sonra kemik uçları, kıkırdak büyümesi durmuş bir insan uzayabilir mi?
Cevabı evet uzar. Nasıl onu da söyleyeyim. Diyelim ki sırtta kifoz (kamburluk) var. Bunu düzelttiğinizde ve kişide düzeltilmiş omurga şekli stabil hale getirildiğinde kişi otomatikman birkaç cm uzar. Kimisi için bu 1 cm lik farktır kimisi için 5 kamburluğa göre değişir.
İkinci olay da ebru şallının tv deki pilates derslerinde sürekli bahsettiği şey. Omurgadaki disklerin arasındaki boşluk alanının uzama ve esneme hareketleriyle 2-2,5 cm artması. Bunların hepsini topladığın zaman alın size 3-7 cm bir ayda uzama. Ama bu tabikide tek seferlik. Bir sonraki ay bi 3-7 cm daha uzarım diye umutlanmayın.
Son olarak şunu da söyleyeyim ergenlikteki genç arkadaşlarıma bu egzersizlerin faydası daha çok olur çünkü dikey yönde uzama esnasında yer çekiminden dolayı omurga üzerinde sürekli bir baskı oluşacağı için esneme hareketleriyle bu baskı azalır ve omurga uzamaya daha müsait bir ortam bulur. Haltercilerin ters mantığı gibi düşünebilirsiniz.
Ama bu egzersizleri belirli bir sıraya göre ve programlı bir biçimde yapmak gerekir. Öyle youtube de falan video izleyip çırpınmakla olmaz. Kitabı yazan buna göre bir program yapmış olmalı diye düşünüyorum. Olay bu gençler isteyen alır, isteyen satar. Kolay gelsin.