Bu alt karın neden erimek bilmiyor?

Gizli Üye

(25-29)

Bazı insanları görüyorum dümdüz karnı var ben ise zayıfım dışardan gören insanlar kilon gayet iyi der ama alt karnım var işte. Düzenli spora başladım 2 hafta önce ama sanki hala gitmicek gibi hissediyorum.

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

F4T1H-_-1993 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Spora devam etmelisin gerekirse yağ yakıcı takviye ürünler almalısın. Alt karın odaklı yapabilirsin. Kardiyo çok önemli. Sabah yürüyüş hafif tempo koşu olabilir ama uzun süre olmamalı aç karnına tabi sabah yağ yakmak daha kolaydır.
Karbonhidrat minimum seviyede tut olabildiğince. Yağ ve şekeride öyle.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Azraatgll Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Benim belim incedir ama alt karnım vardı şubatta spora başladım gerçekten azimle haftanın 5 günü düzenli spor yaptım bazen haftada 2 olduğuda oldu yemek şeklimde bi değişiklik yapmadım zaten ekmek tüketmem şekerde kullanmam çok tatlı haftada bir kere tüketirim yani belirli hareketler var gerçekten inanılmaz etki ediyor alt karnı deli gibi yakıyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BehruzuFurkan Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Zaten şekeri bırakmışsın cok guzel muhtemel su içmene de dikkat ediyorsundur. Plank, yatarken bacak kaldirma (ikisi birlikte) ve ters crunch cok etkili. Zamanla erir devam et 🔥

1

0 Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl

O eridi mi vücut yağ oranın alt limite varır bu yüzden kolay erimez spordan çok diyet çok önemli cardio artır

0

0 Yorumla
Yarennihal Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 78%

+1 yıl

Karbonhidrat ve şeker hayatından çıkarman lazım. Ve düzenli egzersiz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çıkardım👌🏾
  
  Yorumla
Ksnarin Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yok yok illa ki gider. basen üst bacak ve alt karın çevresi inatçı ama illa ki gider

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Karın ve alt karın egzersizleri yap. Chloe Ting tavsiye ederim. En kısa zamanda kurtulursun ama biraz sabretmen gerekiyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Zerdeçal zencefil tarçın yarm limon bunları karstrp yemeklerden yarm saat once aç karina iç canim çok duydum 20 gunde kuzenim 6kilo verdi arkdsm 1 ayda 15 kilo verdi bende bugun basladm bakalm ne olck

1

0 Yorumla
ByrnMunih Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Başlayalı daha 2 hafta olmuş. Biraz daha zamana ihtiyacın var.

0

0 Yorumla
BuseDinçer Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bazılarının vücut yapısından tam gitmiyor alt karın

0

0 Yorumla
Jigo0001 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 89%

+1 yıl

Mekik ve yogun egil kalk hareketleri yapmalisin

0

0 Yorumla
Mentor44 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 93%

+1 yıl

Zor gider. Ama Karın kası mutfakta yapılır

0

0 Yorumla
sogukmeze Takip Et
Xper 4 Yaş: 103

+1 yıl

Az ye sende.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahaha en banel çözüm. Ben az yiyorum zaten şekerim. 53 kiloyum. Naş.
  
  Yorumla
- sogukmeze
  
  +1 yıl
  Göbekten belli😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off ne aptalsın. Cidden uğraşamıcam.
  
  Yorumla
- sogukmeze
  
  +1 yıl
  Sporcunun ahlaklısı iyidir hanım efendi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnsanlardan ahlak ve saygı beklerken ilk sen saygı göster. Güzel ülkemin insanı hiç bir şeye saygı duymayıp herşeyden saygı bekliyorsunuz ya ne yüzsüzsün arkadaş. Yukarıda açıklamışım zayıf olduğumu yediğime dikkat ettiğini. canım bir şekilde az ye yazarsan hakkettiğin cevabı alırsın.
  
  Yorumla
- sogukmeze
  
  +1 yıl
  Az ye demem ne zamandır saygısızlık oluyor önce kullandığın kelimelere dikkat et, ben sana saygısızlık yapmıyorum, bana saygısızlık yapmana ragmen
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu alt karın neden erimek bilmiyor?

Bu alt karın neden erimek bilmiyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!