Bu basenlerimi eritemiyorum? birisi allah rızası için yardımcı olsun artık çıldırcam?

Gizli Üye

(30-35)

koskaca 103 santim basenim var. Çıldırcam artık ya 10 cm nasıl vereceğim ben? ne yaptıysam olmadı lütfen birisi söylesin :(

koşu yaptım , kavitasyon yaptım olmadı. Arkadaşım pilates yapmış faydasını görememiş bende onun yerine fıtness a gideyim diyorum bu seferde kas yaparım diye korkuyorum napıcam ben :(8

basen eritmenin en iyi yolu nedir l carnite hapları filan işe yarıyor mu? ya da bitkisel ürünlerde olabilir lütfen yardımcı olun :(

en çok iç bacaklarım var resmen yağ kütlesi

Cevapla

En İyi Cevaplar

brunet Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

17 yıllık sporculuk hayatımdan sonra 5 yıldırda antrenörlük yapmaktayım sorun izninle cevap vereyim.

Olay yağ yakmak. Yapacağınız şey ise yağ metabolizmanızı çalıştırmak. Buda yaptığınız aerobik sporlarda (yüzme, koşu, bisiklet) uzun süreli düşük şiddette olması lazım.
Unutmayın egzersiz başladı 20 dakika orta tempo koştunuz ve yoruldunuz. Kaç kilo verdim diye düşünüyorsunuz, üzgünüm hiç yağ yakmadınız. Sadece su ve ödem attınız.

Yağ metabolizmanız egzersize başladıktan 20 dakika sonra devreye giriyor. Eğer egzersize 20 dakikadan sonra devam ederseniz yağ yakmaya başlarsınız.

Diğer dikkat etmeniz gereken şey; Yedikleriniz. Lütfen sağlıklı şeyler tüketin. Günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını internette ki makaleleri takip ederek hesaplayın. Ve geriye matematik kalsın.
Günlük almanız gereken kaloriden fazla alırsanız kilo veremez alırsınız. Dengede tutun ve kağıt kalem hesap yapın.

Bol şans

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dndrztrk Takip Et
Xper 4 Yaş: 49

+1 yıl

Titreşimli masaj ya da spor aletleri kullanın ve sauna tipi eşofman kullanın. Thermaljell diye bir ürün var kullanabilirsiniz doğal ve yan etkisiz. etkili olur.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kullandım olmadıı :(
  
  Yorumla
- Dndrztrk
  
  +1 yıl
  Hadi ya :( o zaman yağ aldırma operasyonu için imkanın varsa onu dene. Yağ yakıcı bitki çayları denedinmi? Biberiye, mate, 5li 9lu hazır çaylar falan?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5'li olanı denedim işe yaramadı :/ hala kullanıyorum sağlık açısından faydalı ama zayıflayamıyorum of :
  
  Yorumla
- Dndrztrk
  
  +1 yıl
  Yaş kaç peki?
  
  Yorumla
- Dndrztrk
  
  +1 yıl
  20- 25 yaşlarındaysan sebze meyve ağırlıklı beslen 30 yaşına böyle girmemeye çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  19 um
  
  Yorumla

MissPaprika Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Genetik bir durumsa erimesi cok zor diye biliyorum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anneminde böyle şekil olarak ama teyzem incecik :/
  
  Yorumla
- MissPaprika
  
  +1 yıl
  Doktora giden arkadaslarim var. Genetikse erimez veya cok dusuk bir ihtimal demis. Inceltici krem denedin mi? Ise yariyor mu acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  denedim hiçbir fayadsı yok hepsi para tuzağı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

elOso Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Başkalarının söyledikleriyle hareket etmeniz doğru olmaz fitness a gidin aklınıza takılan sorulara da cevap bulursunuz

0

0 Yorumla
kn8029 Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

kımı yakamaz sanırım sende ölesın bosuna yorma kendını

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

biçimliyse aslında bu ölçü bir avantaj rt de. değerini bil. :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

cevabını bulursan bana da söyle.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  senin kaç cm basenler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ölçmedim ama pantol bedenm 30
  
  Yorumla
- Dndrztrk
  
  +1 yıl
  Titreşimli masaj ya da spor aletleri kullanın ve sauna tipi eşofman kullanın. Thermaljell diye bir ürün var kullanabilirsiniz doğal ve yan etkisiz. etkili olur.
  
  Yorumla
sexyman42 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Yaş kaç?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu basenlerimi eritemiyorum? birisi allah rızası için yardımcı olsun artık çıldırcam?

Bu basenlerimi eritemiyorum? birisi allah rızası için yardımcı olsun artık çıldırcam?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!