Kalça çalışma sonrası?

Gizli Üye

(25-29)

kalça çalışıyorum fakat bacaklarım hamlıyor farkındayım çok normal fakat kalçamda herhangi bir ağrı veya his yok kalça çalışayım derken bacak mı çalıştırıyorum ya

Cevapla

Çok Süper Cevap

mrvice00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 92%

+1 yıl

Yardımcı kas grupların ağrıyor olabilir mesela göğüs çalışırken omzum ağrıyordu benim de senin de arka bacak ya da ön bacağın kalçana göre zayıf olduğu için ağrıyor olabilir zamanla gelişir hatta bacağın daha kuvvetli olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- mrvice00
  
  +1 yıl
  Eğer yeni başladıysan bütün kasların bile ağrıyabilir o normaldir ama orta seviysen yazdığım gibi. Rica ederim bir şey değil
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alarasmin Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 67%

+1 yıl

Bacaklarda kas olduğu için asit dengesini bozuyorsun yanma yapıyor zamanla geçer devam

1

0 Yorumla
karisikkafa20 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

hareketi doğru yaptığına emin ol ve bedeninin alışmasına izin ver

1

0 Yorumla
Erkeklerdeesorsun Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 82%

+1 yıl

Tek mi çalışıyorsun yardimsiz calisma bence

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne gibi bir sorun çıkartır ki
  
  Yorumla
- Erkeklerdeesorsun
  
  +1 yıl
  Boşa emek gibi ya da kalca derken bacak calismak gibi😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  umarım öyle olmaz ya 😅
  
  Yorumla
- Erkeklerdeesorsun
  
  +1 yıl
  Birdr evde belli bisey sonra sıkılirsin😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sıkıldım bile şu an kalkıp yapmam gerekiyor ama hiç yapasım yok açıkcası :D
  
  Yorumla
- Erkeklerdeesorsun
  
  +1 yıl
  Daha ilk baslari birde sanırım 😊 dm atsana burdan yaz yaz zor oluyor 😊
  
  Yorumla
eengoo Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Spordan sonraki gün belli olur aslında ağrılar

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zaten spor anında olmuyor sonraki gün oluyor o yüzden sordum
  
  Yorumla
- eengoo
  
  +1 yıl
  Hangi hareketi yapıyorsun. Belki ağırlıkta yeterli gelmiyor olabilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat jump, hip bridge, squat, glute kick back gibi bir kaç hareketle daha destekliyorum beli ayrı olarak çalışıyorum ağırlık ekleyebileceğim yerlerde de 5 kilo ile yapıyorum
  
  Yorumla
- eengoo
  
  +1 yıl
  Negatif tekrarı yaparken kalçanı sıkıyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet sıkıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya aslında ters bir şey olduğunu düşünmüyorum sadece bacaklarımın ağrıyor olması garip geldi
  
  Yorumla
- eengoo
  
  +1 yıl
  Bacak büyük kas grubu. Zaten yaptığın hareketlerin temeli bacak için. Ben bazen yüksek ağırlık fantazisi için göğüs çalışırken bile ertesi gün bacaklarım ağrıyor. Çünkü yanlış yerden güç alıyorum :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani güç alım noktanı doğrult diyorsun
  
  Yorumla
- eengoo
  
  +1 yıl
  Squatta felan mecbur bacaklar çalışacak. Yine tekrarlarında kalçayı hissetmekte fayda var
  
  Yorumla
Alparslanefe55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Zorlama fazla kendini kasların ayrı yapar

0

0 Yorumla
agacsiz_koala0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Mesaj atsana bana bakim dogrunu çalisiyorsun?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yanlış hareket mi yapıyorsun açaba 😄

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça çalışma sonrası?

Kalça çalışma sonrası?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!