Tek seferde şınav çekme rekorunuz kaç?

Kendi çabamla maksimum 19 şınav çekebildim. Ya siz?


0|0
2078

En İyi Erkek Görüşü

  • 20 den sonra şınav beni çekiyor :D

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 77

  • Sizi bir bayan olarak tebrik ediyorum fakat ufak bir uyarı yapmadan geçmek istemiyorum. Isınmadan sakın bu kadar bünyenizi ve kendinizi zorlamayan, tendonlar da ve vücüttaki kasılmalar da ki en ufak bir hareket çok pahalıya maal olabilir. Bunu rekor olarak görmek ve rekor denemesi yapmak yerine,2 günde bir bir ekleyerek bunu yükseltin. Spor hayatınız da başarılar :)

    0|0
    0|0
  • Hergün sabah klktığımda 50 şınav -50 mekik-50 de aykatyaken eelimi yere değidirme hareketleri ve bel haretleri yaparım.

    0|0
    0|0
  • Kick boks yaparken 50 tane şınav 50 mekik üst üste çekiyordum 3 sene önce şimdi 20-30 tane rahat çekerim 2-3 gün çekeyim 4-5. gün gene 50 tane çekerim

    1|0
    0|0
  • üni hazırlıkta günlük 100 tane çekiyordum
    65+35 diye
    çok sıkıcı iş la, uğraşılacak gibi değil

    0|0
    0|0
    • yuh hayvan :D

    • Hangi şekeri kullanıyosun mübarek arnold (soy adını yazamıyorum) gibi adamsın :D
      20 tane yapsam yeter markayı ver assfgkll

    • Balküpü hemen not alıyorum asdfhkl
      Belki soyadlarını da senin gibi yazmamda fayda eder ilerde asdgjlll

  • 80 Falan diyen arkadaşlar bokunu çıkarmayın. Ben yıllardır bir çok sporla ilgilendim hiç antrenmansız kalmadım ona rağmen 50-60 kesiliyorum. hadi eyvallah çekin tamamda 150 diyen var yahu yazık günay yani :) allahtan sonsuza kadar çekerim diyen çıkmadı :D

    0|0
    0|1
  • 11 :(

    0|0
    0|0
  • 200 ve üstü..

    Sıkılıyorum hatta çekerken bir müddet sonra..

    0|0
    0|0
  • Düzenli olarak spor yaparım ve tek seferde 30 şınav çekerim. Genelde 3 set. Ama farklı şınav türleri de var. Onları da yaparsamgenelde 30+15+15. yaparım. Hiç rekor denemedim. Maksimum 30 tane çektim.

    0|0
    0|0
  • Çekemeiyorum :D

    0|0
    0|0
  • ben maksimum 10 çekebildim ben kiloluyum ve bende göbek var düşün yani..

    0|0
    0|0
  • Oooo çok iyi sen kız basına 19 çek biz sadece cekelim valla utanıyor insan atletik bir yapın var demekki senin

    0|0
    0|0
  • Şu an 20-25 anca çekerim ama rekorum 50 ye yakın ama ortaokul zamanıydı bu.
    Genel olarak 40 civarıydı.
    Şu an 20-25 o da zorlana zorlana.

    0|0
    0|0
  • Alti set toplaminda 46. Set araliklari ikisrr dakika. Bu setlerden herhangi birinde en fazla 14 yapmisim.

    0|0
    0|0
  • be en fazla 75 çektim tek seferde

    0|0
    0|0
  • 5 den fazla cekmıyorum zararlı

    0|0
    0|0
  • 45 maximum

    0|0
    0|0
  • uzun zamandır yapmıyorum ama eskiden 80leri bulduğum olmuştu.

    0|0
    0|0
  • set halinde 200 tek seferde setsiz 70-80 degişiyor...

    0|0
    0|0
    • gercekci olmayı denemelisin :)

    • sende biraz mantıklı olmalısın :) vede iyi ce okumayı ögren :) Set Hlinde diyorum set halinde yapa bilen 70-80 yapabilmesi gayet normall araştır bence ;)

  • 2001 yılında 220 tane çektiydim.

    0|0
    0|0
  • 75-80 tane felan çekerim.

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    57

Kızlar Ne Diyor 20

  • 1'5 2'ye kalkarken yapışıyorum yere :D zavallıyım :$

    0|0
    0|0
    • işte bunlar hep ucuz şeker, kıy paraya vücuduna enerji girsin biraz fsdsd

    • bal küpünden şaşma sdfsd
      o da neydi la, şıvardzenıgır desek saçma olur mu ki fdss

    • soyad önemli, ustalara saygı fdsfs

  • sporcuyum kanka yenildiğimiz maç sonraları ceza antremanında şınav çekmekten artık tek seferde 25 falan çekiyom :D

    0|0
    0|0
  • şu an 45 civarı, ilk başladığımda inan 3 tane çekemiyodum :D düzenlide değil ama bikaç hafta çalıştım öyle 5-10-15 derken 45e geldim

    0|0
    0|0
  • geçen sene 55 kiloydum rekor 50 de kaldı 4 kere barfiks şimdi 67 kiloyum bırak şınavı yattığım yerden zor kalkıyorum g. tü göbeği saldım :-D

    0|0
    0|0
  • Rekorum 30 ama 25ten sonrası ahiret şınavı oluyo... :D

    0|0
    0|0
  • 1 yaparim::

    0|0
    0|0
  • Max 5 eheh

    0|0
    0|0
  • 30.
    Ama bunun dışında mekik falan da çekmiştim o gün. Bir hafta ağrıdan duramadım. Tövbe ettim. -.-

    0|0
    0|0
  • 6 :(((

    0|0
    0|0
  • 20 :-)

    0|0
    0|0
  • 10 yapabiliyordum eskiden

    0|0
    0|0
  • 4 <3

    0|0
    0|0
  • 10 :D

    0|0
    0|0
  • 70 falan olması lazım

    0|0
    0|0
  • 4 :D

    0|0
    0|0
  • Hepinizi geçerim!
    Hic :) kol gücüm yok okadar

    0|0
    0|0
  • 7-8 tane

    0|0
    0|0
  • 1 bir

    0|0
    0|0
  • 30dan sonra etrafimdaki her sey donmeye basliyor.

    0|0
    0|0
  • 6 :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;