+1 yılEğer açık giyiniyorsanız tabii ki belli olur ama karın kaslarınızın daha belirgin olmasını istiyorsanız belden esneme hareketini öneririm. Haraket zordur ve şöyledir: Sırt üstü yere uzanılır ellerinizi üst üste koyarsınız omurganızın son bulduğu yerede ellerinizi koyarsınız belinizi biraz yukarı kaldırması için hem de harakette ellerin haraketini kısıtlar sonra ayaklarınızı dümdüz şekilde uzatıp kaldırabildiğiniz kadar kaldırıp yere indiriyorsunuz ama asla yere değdirmeyin arada 1 2 cm bırakın bu haraketi devam ettirin yapabildiğiniz kadar tekrarlayın ama ayaklarınızı indirirken yavaş indirin ve dümdüz olsun dediğim gibi dizlerinizi kırmayın.
11 Yorumla
Soran+1 yılTesekkur ederim
En İyi Cevaplar
Evet belli olur
16 Yorumla
Soran+1 yılRica ederim dusmanlariniz var galiba kdndksn
Soran+1 yılIhtiyaclari var bence de 😄
Soran+1 yılTeşekkür ederimm, aynen kudurmaya devam etsinler 😄
Pek spor yapıyormuş gibi gelmedi fiziğin bana yolda görsem spor yapıyordur demem sadece yemesine içmesine dikkat ediyor derim şahsen hı kötü mü fiziğin değil sadece biraz belin kalın ama ona yapıcak bişeyin yok kemik yapını değiştiremezsin kötü görünmüyorsun genel anlamda rahat ol.
22 Yorumla- +1 yıl
Karna bakabilirsin
Bu arkadaş çeviklik yapıyor ya da yeni başlamış
Hemde kızlar kolay kolay belli olmaz
Soran+1 yıl@Lütfettinizefenim 👍
Belli oluyor güzel
213 Yorumla
Soran+1 yılTesekkurler :)
Soran+1 yılCok tesekkurleerr 🥰
Soran+1 yılEvet haklısın ☺️
Soran+1 yılAyynen öylee 👍👍👍
Soran+1 yıl1.60 :)
Soran+1 yılAslinda uzun olmak avantaj değil mi ben uzun boylu kadınları çok beğeniyorum yakışıyor bence uzun boy kadına imreniyorum ben
- +1 yıl
Gerçekten 179 mu 🤔☺️
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
132Cevap
+1 yılhttps://youtu.be/s954zsvyfhw
COK IYI.11 Yorumla
Soran+1 yıl😅 tesekkur ederim
Spor salonuna mı gidiyorsun yoksa evde mi yapıyorsun sporu?
bu arada spor yaptığın belli oluyor, umarım istediğin gibi vücudun olur.💐11 Yorumla
Soran+1 yılCok tesekkur ederiim 🥰 evde yapiyorum malum pandemj
Belli belli. Serdar ortaçın göbekten zeytin yemeli klibi geldi aklıma, oyh 😏
210 Yorumla
Soran+1 yılAnlamadım
Soran+1 yılYa ne demek istiyosun soylesene merak ettim
Soran+1 yılYok hayir bilmiyorum ki
Soran+1 yıl😃😃 izledim
Soran+1 yıl😅tamamdır
Yuzunu karaladin o hakli bir hareket tamam.
Resim koselerini neden karaladin? 🙄13 Yorumla
Soran+1 yılCan sıkıntısı
Soran+1 yıl😅 sağol
+1 yılSağlıklı beslendiğiniz ve fit olduğunuz belli ancak biraz daha alt karın çalışmanız gerekiyor.
11 Yorumla
Soran+1 yıl👍 tesekkurler tavsiye icin :)
Spor konusunda 383 cevap paylaştı. Evet, belli oluyor. Spora devam et ama fazla abartmadan
12 Yorumla
Soran+1 yıl☺️ tesekkurler
Öncesi ve sonrası yap lütfen. Gelişimin daha çok belli olur eminim.
15 Yorumla
Soran+1 yılOncesinde cekmemistim :(
Soran+1 yıl:)
Soran+1 yılEvet ya keske cekseydim
fotoğraflarda kollarınızın çıkmaması dışında bir sorun yok sanki
11 Yorumla
Soran+1 yılAllah kahretsin evet
Gizli Üye(30-35)+1 yılSpor hocasıyım, açıkca yorum ister misin?
Ankarada mı yaşıyorsun?229 Yorumla
Soran+1 yılEminim berbat diyeceksin ama bastan soyliyeyim hic salon salonuna gitmedim ve izmirdeyim 😅
Soran+1 yılSpor salonuna
Cevap sahibi+1 yılHmm başka birine benzettim, yok berbat bir tarafın yok rahat ol 😃 karın kası için salona gitmen şart değil ama istersen parçalı bir karın yapmana yardım ederim
Cevap sahibi+1 yılBoğazına dur diycek misin 😃 disiplinli biriyim, diyeti bozarsan ceza alırsın
Soran+1 yıl😅 ne cezasıı
Cevap sahibi+1 yılPskopat mısın kız sen, egzersiz cezası ne olabilir 😀
Soran+1 yıl😂😂 farklı bişi düşündüm ya
Cevap sahibi+1 yılBunu bir erkek sorsa direk etiket yapıştırırlar adama 😂
Soran+1 yılNasil yani neyi sorsa
Cevap sahibi+1 yılFarklı bir şey düşündüm dese 😃
Seni çalıştırmamı istiyor musun
Soran+1 yılİsterdim
Cevap sahibi+1 yılİstiyorsun diye kabul ediyorum?
Okey?
Cevap sahibi+1 yılProfilinide buldum 😀
Soran+1 yılUu hızlısınn
Cevap sahibi+1 yılBenden hızlısı mezarda, ama neyse istemiyorsan kalsın
Soran+1 yılNickin ne ya
Cevap sahibi+1 yılİsteksiz birisin belli, o kadar ugraşıcam uymazsın belli, iyi akşamlar
Soran+1 yılPeki sen bilirsin 😑
Cevap sahibi+1 yılUyucağını bilsem destek olurdum neyse 👋
Cevap sahibi+1 yılMusait misin?
Cevap sahibi+1 yılKızmadın herhalde hocana?
Soran+1 yılBuyur musaitimmm
Cevap sahibi+1 yılBebişim siteyi aktif kullanıyor musun ve boy kilon kaç
Soran+1 yılKullanıyorum 160 46 :)
Cevap sahibi+1 yılBoy ve kilon ideal 🙃 ara ara karnını görmek istiycem ama senin için sorun olmaz herhalde
Soran+1 yılOlmaz tabii :)
Cevap sahibi+1 yılPes mi ettin?
Soran+1 yılYazarsan iyi olur :)
Cevap sahibi+1 yıl🙄🙄🙄
Gizli Üye(25-29)+1 yılKarindan belli cok guzel ben begendim
Evde mi spor yapiyosun hareketlerin neler merak ettim 🤗26 Yorumla
Soran+1 yılEvet canım evde cok tesekkur ederim 🥰🥰
- +1 yıl
Sizde karın kası mı yapmak istiyorsunuz? 😊
Cevap sahibi+1 yıl@Üyecanhhdkdkd ben spor salonunda yapmistim ama pandemiden dolayi evde yapmiyorum eridi gitti gobek oldu
- +1 yıl
Çok mu kilo aldın ve göbek bölgen fazla mı yağlı. Bu arada boy ve kilon nasıl
Cevap sahibi+1 yıl@Üyecanhhdkdkd cok yagli degil ama bana gore kötü bir görüntü 163 52 kilodayim
- +1 yıl
Eski haline dönmek istiyor musun?
Gizli Üye(30-35)+1 yılşu an çok iyi gözüküyorsun bide sütyen çok iddialı nereden aldın marka nedir
24 Yorumla
Soran+1 yılPenti :) ama onceden almistim
Cevap sahibi+1 yılBayıldım çok güzel
Cevap sahibi+1 yılArayıpta bulamadığım diyebilirim
Soran+1 yılAy gercekten mi umarim bulursun
+1 yılEvet çok belirgin olmasa da karın belli oluyor ama kollar o kadar belirgin gelmesi bana. Kol için kaç kg ağırlıklarla çalışıyorsun?
11 Yorumla- +1 yıl
Kolda ve karinda daha fazla kas istiyorsan ağırlık tavsiyesi verebilirim o yüzden sordum. Cevaplarsan yardımcı olabilirim?
Belli oluyor tabi. Dogru yoldasin. Vucudundaki kas kutlesinde belirgin bir artis, yag kutlesinde de belirgin bir azalis var. Zamaninda spor yapmis biri olarak soyluyorum.
11 Yorumla
Soran+1 yılTesekkur ederiim
Gizli Üye(25-29)+1 yılYazıyı görmeden dedim ki karın belli oluyor fitnes yaptığın diye. Ama kolda bişi göremedim fotodan
13 Yorumla
Soran+1 yıl:( tskr edrrim
Cevap sahibi+1 yılrica ederim ama üzülme gayet iyi bi fiziğin var, öncesini görmediğimizden ayırt edemedim sanırım. ama gerçekten çok iyi fiziğin ciddiyim
Soran+1 yılCoook cok tesekkur ederiimmm
1 aydır spor yapıyor gibi vücut kendini toplamış sadece daha kasların belli olması için zaman var😏
10 Yorumlabelli oluyor galiba anlamadım yakından görsem analarım ama şaka şaka bence gayet güzel vücudun var spor yapan kızlar anlar zaten yaptığını
12 Yorumla
Soran+1 yıl😅 tesekkur ederim
Ayyy belli ki yariyor cok iyi duruyor... lutfen egzersiz diyet programini benimle paylasir misin
10 Yorumla
+1 yılİşe yaramış tabi zaten erkek gibi karın kasım olmasın biraz daha çıkar birak
10 Yorumlamaslalh diyelim iyisin gizli arkdsim göz alıcı ah bu gizililik
10 YorumlaKol çalışma konusunda biraz daha dozu arttırmalısın.
10 Yorumla
+1 yılEvet belli oluyor. Diri ve fit gorunuyorsun. Bende fitness a basliyorum yakinda. Umarim basarabilirim😬
11 Yorumla
Soran+1 yılElbette basarirsin guven kendine 🤛🥰
Oldukca fake bir yapin var, disarda böyle gezersen kesin farkedilirsin, özzelikle sakin gizli sokaklarda hemen dikkat cekersin.
05 Yorumla
Soran+1 yılAnlamadım
Soran+1 yılHe aynen sizin gibilerle ugrasamiyicam
Soran+1 yılOlsun diye giymedim zaten ustumde o vardi. Sizin gibi insanlarin dusuncesi zerre umrumda degil zaten. Bildirimi de kapatiyorum. Zırlayin kendi kendinize
+1 yılçok az ayva göbeğin var, göğüslerinden göbek deliğine doğru dikine inen çizgiyi daha belirginleştir derim.
10 Yorumlaedilir mi bilmiyorum ama fiziğin güzel
42 Yorumla
Soran+1 yıl:) tesekkur ederim
Akıllarda tek soru, ‘ilk fotoda nipple kenarından frikik verilmiş mi yoksa göz yanılsaması mı?’
03 Yorumla- +1 yıl
Bilerek çıkarmış ucunu
Soran+1 yıl@çekirdek19 oha aw sacmalama. Dantel var bacim. Diger kenarlarina da bak
Güzel beğendim karnın şekil almış kalçaların şertleşti mi
10 Yorumla
Gizli Üye(25-29)+1 yılbir tık belli oluyorda dışarda normal kıyafetle normal olarak belli olmaz :D
10 Yorumla
+1 yılBenim karin kasi yaparken..
Gögüs ortasi sisiyor migde var orda..
Cok zorluyor
Gobekte kipirdama yok kas var ama ilk gogus ortasinda ki karin kasi beni sinir ediyor
O kadar kas yaptim daha ustten 2 ci baklavadayim
Anlatabildim mi bilmiyorum.
Kasli kiz hic hos durmuyor bence dogurganlik icin gobekte olsa sevilir
Kas yapmak icin yaratilmadin neden bu israr..
Soyle karnima yumruk atacak kiz bulabilsem
Baya celik gibi oldu06 Yorumla
Soran+1 yılCanim istiyo yapiyorum sana mi sorucam?
- +1 yıl
Hay ben senin canina keccap sikayim..
Mayonezde olur..
Ne zorun var kendinle yahu
Soran+1 yılBu kotu bir sey degil aksine iyi ve saglik duzgun konus 😡
Soran+1 yılSaglikli
- +1 yıl
Peki peki
Sen yap sporu
Ara verdiginde 5 kati gobek olacak..
Dedi dersin - +1 yıl
Hem burda keccap sikmak kotu bisey degil ki
Keccap sevmiyor olabilir misin
+1 yılBence hayır ama fiziğin var 🥰
21 Yorumla
Soran+1 yıl🥰 tesekkurler
+1 yılcok seksi olmus vucudun♥️
21 Yorumla
Soran+1 yılTesekkur ederiiimm
Gayet güzel olmuş vücudun böyle kalmaya bak :-) Ama arkadan poz vermeyi unutmuşun bak bu olmamış :D
00 Yorumla
+1 yılGerçekten süper soru, yaşama sevincimi arttırdı. Bacaklar kaslanmış sanki biraz, güzel olmuş
00 YorumlaBaya iyisin
Cok sıkı ve dırı gozukyorsn boyle devam et vucudun her zman ben burdaym der bece 😄10 Yorumla
+1 yılKarın kısmından çok belli. Basenler de sıkı
12 Yorumla
Soran+1 yılTesekkurlerr
- +1 yıl
Rica ederim. Bırakma sakın
Kaslar oluşmaya başlamış yavaştan. gözün aydın 😂
11 Yorumla
Soran+1 yılTesekkur ederim 😂
Karın işe yaramış gibi kanks
12 Yorumla
Soran+1 yılSagol kanks
Merhaba, evet spor yaptığın belli oluyor.
11 Yorumla
Soran+1 yılTeşekurler
+1 yılfiziğin güzel kas içinde daha çalışman lazım
14 Yorumla
Soran+1 yılEvet calismayi birakmam ki
- +1 yıl
Kolay gelsin ☺️
Soran+1 yılSağol
- +1 yıl
Rica ederim ☺️
+1 yılHafif karında var gibi
14 Yorumla
Soran+1 yılEvet calisiyorum
- +1 yıl
Var gibi amacına ulaşmana az kalmış tebrik ederim
Soran+1 yılTesekkur ediyorum
- +1 yıl
Rica ederim
Ebet hos görünüyırsun yas kac
14 Yorumla
Soran+1 yıl18
Soran+1 yılOha bi kadina soylenicek en kotu laf
Gizli Üye(25-29)+1 yılSpor yapdığın çok belli çünkü güzel bir vücudun var. Ve ilgiye aç olduğunda belli
10 Yorumla- Spor konusunda 657 cevap paylaştı.
+1 yılHafiften belli ediyor, devam et böyle.
27 Yorumla
Soran+1 yılTesekkur ederim ☺️
- +1 yıl
Ben de bir gün fitness yaparım umarım. Fit vücut gibisi yok.
Soran+1 yılElbette yaparsin 👍
- +1 yıl
Diyet yapıyor musun yoksa sadece spor mu?
Soran+1 yılDiyet ama diyette sadece ekmek yemek yasak onun haricinde baya sekerli seyler yiyorum ne kadar diyet oluyorsa artik
- +1 yıl
:D olduğu kadar artık. Aşırı kısıtlayınca daha kötü oluyor, iyi yapıyorsun. Diyet yapacaksan da alışa alışa yap, birden kısma.
Soran+1 yılEvet bence de oyle :)
+1 yıliyi yolda gidiyorsun devam etmelisin bu halin bile çok iyi duruyor kanka
10 YorumlaOluyor. Yazın keyfini çıkarırsın
12 Yorumla
Soran+1 yıl:) bu cumleyi okuyunca desarj oldumm
+1 yılHayır yapmıştan çok rejim yapmış gibi :))
30 Yorumla
+1 yılBence cok iyi yam yam 😜
30 Yorumla
+1 yılGüzel böyle ama pek belli değil.
30 Yorumla
Gizli Üye(25-29)+1 yılNazar değmesin 🧿 nazar boncuğu ile yorum yapın la
12 Yorumla
Soran+1 yıl😂😂
Cevap sahibi+1 yılBir boncuk 10 teşekkür sevgili KS üyeleri lütfen bu kıza nazar değdirmeyin rica ediyoruz 😈😈😈
Gizli Üye(36-45)+1 yılSporcu vücudu var sende
14 Yorumla
Soran+1 yılUmut ışığı yandı şu an plates egitimi alıp sonra plates hocası mı alsam acaba
Cevap sahibi+1 yılPlatesten sonra spor bakanı olursun haydi 😊
Soran+1 yılBaya gaz verdin bana 👏
Cevap sahibi+1 yılGaz vermek benim işim 😄😄
+1 yılCok zayifsin balik etli hatun yok mu bu sitede
11 Yorumla
Soran+1 yılYok
Yapıyorsun bu sporu 😂
12 Yorumla
Soran+1 yılEyvallah bremin 😂
+1 yılSüper fizik var daha neyi sikayet ediyon 😠
20 Yorumla
Gizli Üye(18-24)+1 yılspor gibi değilde zayıfsın sadece ama fizik var yaani
20 Yorumla- Spor konusunda 365 cevap paylaştı.
+1 yılFotodada belli sıkılaşma var
10 Yorumla İyisin iyi olacak olacak böyle devam et
10 Yorumla
+1 yılkarnindan belli boraz
10 Yorumla- Spor konusunda 646 cevap paylaştı.
+1 yılYani karın fit gibi duruyor.
10 Yorumla Dışarıdan zayıf veya fit olarak görülğyorsun anca temas halinde fark edilir kaslarının sıkılığından
00 Yorumla
+1 yılEdilir ya belli oluyor tabii ki
10 Yorumla
+1 yılEvet, spor yaptığın çok belli oluyor.
10 Yorumla- Devamını Gör (107)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
