1 metre zıplayabilmek

Xper 5 Yaş: 32

Merhaba,

Ben amatör voleybolcuyum, klüpte oynuyorum boyum iyi fena degilde (1.90) 95 kilo olmam ve ayak kaslarımın zayıf olması neticesinde 40 cm zıplayabiliyorum. Ben zıplamamı 1 metreye kadar çıkarmak istiyorum ne yapmam lazım?

Güncellemeler

+1 yıl

Ciddi manada 3-4 ay voleybol oynuyorum bu işe yeni basladim usta sanmayin beni

Cevapla

En İyi Cevaplar

BadButCooL Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 37%

+1 yıl

:) 40 cm :D mi :) ben bile daha cok zıplıyorum birde spor yapmadiğim halde .

Fakat uzun yıllar yüzme ve dalgıçlıkla ugrastım bacaklarım belki bu yüzden güçlü olabilir onuda bir dipnot olarak geçeyim.

He bacak egzersizleri yapmanı yavsiye ederim ağırlıkla vs. farkedecektir.

0

2 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Hocam 40 cm diyorum ama 2.90'lik potaya smac indim rahat sanirim ben onu yanlis yaziyorum siz ona takilmayin nasil ziplayacagimi soyleyin
  
  Yorumla
- BadButCooL
  
  +1 yıl
  :) Pet hayvanın olarak çekirge al ve haraketlerini gözlemle
  
  şaka bir yana herşey çalışma ile olur arkadaşım bir kuralı oldugunu sanmıyorum bir film izlemiştim eskiden beyaz bir adam zencilerle basket oynuyordu zenciler beyaz adam sıçrayamaz dostum diyorlardı :) doğru ise düşün gerisini ama film sonunda :D çok pis sıçramış maçı almıştı. ahahaha
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

o kadar yükselmen mümkün değil air alert i bi arastır ama 60 cm lik bi artık sanmıyorum

0

5 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Ziplayanlar nasil zipliyor 155 cm ziplayanlar var
  
  Yorumla
- lebron153
  
  +1 yıl
  ama onlar ilk 40 cm zıplıyıp sonra 155 zıplamıyolar arkadasım. zıplama öyle kolayca çalısarak artıs göstercek bişe değildir 5 cm artıranlara bile şaşkınlıkla bakarlar
  
  Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Kardes ziplicam goreceksiniz simdilik.40 ama ileride 1 metre olacak kafaya koydum onumde koskoca 1 yil var seneyede artik turkiyede dereceye gireriz hepsi olacak insallah
  
  Yorumla
- lebron153
  
  +1 yıl
  inşallah başarırsın
  
  Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BadButCooL Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 37%

+1 yıl

Senin için bu soruyu ufuk sarıcaya soracağım :D komşum eski basketci şu an antrenör.

0

2 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Teşekkur ederim cevabini buraya yazarsan sevinirim
  
  Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  hani hala sormadın mı
  
  Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Ustalara sor önce; ayrıca yapman gereken kilo vermen ve ayak kaslarını geliştirmek.Trambolin de işe yarar ;)

0

0 Yorumla
kağan1991 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

kardeşim bol bol dizlerini çekerek zıpla antreman yap zamanla gelişir :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ohoo çok şey istiyorsun bak.

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Ne çok şey istiyorum bunun için 7-8 ay çalışabilirim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 metre zıplayabilmek

1 metre zıplayabilmek

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!