Bilek güreşinde önemli olan nedir?

Bir çok teknik var 1 tanesini yazayım :

Drag hook tekniği:
Daha çok eli kuvvetli olan kişilere karşı uygulanan bir tekniktir. Rakibin elini içeri doğru büktükten sonra, rakibi tarafınıza çekerek yenmenizi sağlar. Bu teknikte ele içe doğru rotasyon yaptırılır ve bu sayede rakibin eli devre dışı bırakılır. Daha sonra elin keskin tarafı ile rakibin eline baskı uygulanır. Hızlı bir rakip eleme tekniği olan drag hook tekniği daha çok zorlu maçlarda tercih edilen bir tekniktir

Bilek guresi icin farkli antrenmanlar var elinizdeki ve bileginizdeki kas gruplarini calistiran ve bir suru teknigi var. onemli olan kas grubu omzunuz ve bilek kasiniz biceps ve tricepste var. omzunu kendine yakin tutarak bagi koparmamaya calisiyorsun ve hangi teknigi tercih edersen rakibini indiriyorsun. ornek kendine cekebilirsin yana itebilirsin vb

Dirseğin hemen üst kısmında kolunun en geniş bölgesinde kaslar var onlar kuvvetliyse yenmen normal.