40 kilo squat bir kız için iyi mi?

kadın güzel bir kilo 10 tekrar yapıyorsan spor gecmişin var belli ki. Bugün benim bacak günüm ilk hareketim squat gercekten hareketi hakkını veriyor

güzel ne kadar süredir spor yapıyorsun? sen güclüsün alt bölgeni tahmin edebiliyorum bacak kalca kısmını kaldırdıgın agırlıklar şekil vermiştir yag oranın normal ise